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    在深圳，很多的都市白领经常会被上火，口干的问题困扰。就算是每天喝很多水也还是觉得嘴里干干的，该怎么有效解决口干舌燥，都市白领口腔健康该怎样保护？深圳六和拜尔口腔专家为您介绍：
一.含半片西瓜霜含片或华素片，有效缓解了口干舌燥的问题。但不宜滥服润喉片可致口腔溃疡。
二.做口腔保健操，鼓漱和绕舌。具体做法是：
　　1.绕舌：以舌尖抵住左侧上排最里面的牙齿外侧，沿牙齿向右侧转，绕到右侧上排最里面的牙齿外侧，为半圈。舌尖抵住右侧下排最里面的牙齿外侧，沿牙齿向左侧转，绕到左侧下排最里面的牙齿外侧，为一圈。连续绕3圈以后，以反方向再绕3圈。
    2.鼓漱：口中不含水，以气代水，让空气充满口腔，鼓起，收回，反复多次。

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