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    春节口腔上火怎么办?随着中国传统的春节到来，市民都喜欢逛街购物，走亲访友，免不了要大鱼大肉。春节刚过许多人就发现脸上长痘痘、牙龈肿痛、唇干裂的现象。其实，这都是因为春节期间暴饮暴食、煎炸食品及酒类摄入太多引起的。对此，深圳口腔六和拜尔专家提醒您：春节后做好体内及口腔保健工作，还需要对症下药。

睡眠不足脸上长痘
    很多年轻人春节期间夜夜笙歌，夜生活丰富过头的结果是睡眠严重不足，虚火上升。很多女孩子还喜欢一边玩一边吃，瓜子、花生、巧克力等热性零食不离手，体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘。
    建议：起痘大多因为内热，所以吃得越清淡越有利于皮肤的改善，特别应该多吃具有清凉祛热功能的食品，如木耳、芹菜、鸭肉、菠菜、油菜等。并要注意劳逸适当，防止疲劳过度。

麻辣过度牙龈肿痛 
    春节后许多人都出现了牙龈肿痛、口腔溃疡、脸肿甚至精力不集中、嗜睡的症状，其中很多人都吃过数次火锅，火锅的麻、辣、烫，以及羊肉、狗肉等热性涮料，致使不少人胃火上升，部分中老年人还出现了牙齿松动、脱落。
    建议：要多吃清凉解毒的食物，如金银花等，同时多喝水、多吃蔬菜、也可适当的喝些红酒可防牙周疾病。在此期间，不能再吃巧克力、羊肉、辣椒等高热量食品。

肉多菜少易口角干裂
    春节期间，许多人暴饮暴食，过量摄入肥腻辛辣、煎炒、酒类等食品，致使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。另外，春节期间北方的空气干燥少雪，一旦蔬菜、水果吃得少了，就会造成维生素C和B2的缺乏，这也是容易引起口角干裂的原因。
    建议：应多吃绿色新鲜蔬菜、豆类、小米、肉、牛奶等，增加进食品种，粗细搭配。避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激，去除不良嗜好，防止暴食或过饥。

深圳六和拜尔口腔祝大家新年快乐，身体健康！

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