婚姻管理师：朱身勇

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文|朱身勇

我和前夫离婚1年多了，但我经常回忆起以前的经历，想到他对我的好，我开始后悔离婚，但有时候像抽筋了一般，又觉得男人这种生物坏透了，他们只要面临诱惑，肯定又会乱搞，想到这里，我又对婚姻充满迷茫，我应该怎么办？

这种现象很常见，离婚后，前段婚姻的问题没有解决，这些问题会影响你对自己和婚姻的认知，这就是创伤。

今天，我们来分析一下，离婚会给女人带来哪些伤害。

第一，对自我角色的贬低。

离婚后，很多女人都会过度反思自己“我好失败，我不是一个好妈妈，如果当时我不答应离婚，孩子就不会生活在单亲家庭了”“我好失败啊，如果我性格不那么强势，我们就不会离婚了”。

她会觉得自己对不起家里的每个人。

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第二，对自我价值的贬低。

受传统观念的影响，大多数人都觉得二手的女人都有问题，觉得她们肯定不检点，性格不好或者不会照顾孩子，否则不会被抛弃。

那些离异的女人也深受其害，她们严重缺乏自我认同，她们觉得“我结过婚，我是二手的”，认为自己离婚后人老珠黄、性格不好、带着孩子、被人嫌弃，就没价值了，所以她们害怕二婚，甚至有些人二婚时都不敢要彩礼。

一个没有自我认同感的人，是很自卑的，她看不到自己好的部分，她只能陷入自我否定之中。

第三，社会功能方面衰退。

社会功能方面的衰退是指她不敢进入到一些关系中，比如她不敢回娘家，不敢见亲朋好友，不敢去公司，她觉得离婚后，没人要她了，所有人都会嘲笑她，看不起她，也没有公司愿意要离异的女人。

其实，这些想法都是她给自己的枷锁，父母会心疼你，真正的朋友会关心你，公司也不在乎你是否离婚，它只看你有没有能力，你能带来多少价值。

第四，情感依恋坍塌。

有些人结婚几十年，哪怕婚姻质量再不好，还是会有一些情感方面的依赖，当初你们是一个婚姻共同体，生活中遇到问题可以跟对方商量，家庭的重担可以两个人一起承担，他能能满足你生理方面的需求，个体发展方面的需求，哪怕他工资也不高，哪怕他能力也不强，但你们之间是有一些依恋的。

心理学上有句话说“离婚是自我的坍塌”离婚后，你们之间的情感会产生剥离，在你还没重新形成一个完善的自我时，你会觉得内心空虚，会后悔离婚。

不过你要想清楚，如果你老公能够持续给到你安全的依恋，你们之间会有这么多的问题吗？你们会闹到离婚的地步吗？不会的。

你对前夫，对前段婚姻种种不舍的想法，是因为你陷入了虚假的幻想里。

因为你孤独寂寞，你潜意识里模糊了以前的种种不堪。

你很难走出你们之间的情感依赖。

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第五，认知出现偏差。

1.对婚姻的认知偏差。

你想到以前的种种，你觉得自己为家庭和男人付出了那么多，婚姻仍旧没有搞好，你觉得所有的婚姻都会经历婚外情，所以你对婚姻失望了。

2.对男人这个物种产生否定。

你会对男人这个物种产生严重的错误认知。

你会觉得男人没有一个好东西，觉得他们都会出轨。

这就是泛化，因为自己婚姻不如意，你将自己的经历投射到了所有的人身上。

这是很多人都会产生的普遍性创伤。

3.否定过去、现在、未来。

从时间方面考虑，婚外情会让女人产生三方面的否定。她会否定过去，觉得以前男人对她的好都是假的，都是装出来的；否定现在，对现在很失望；否定未来，她觉得未来没有希望了，自己会悲惨过完后半生。

正是因为这些创伤，离异的女人们会陷入无力的状态，会得过且过。

而想要跳出这种局面，需要进行婚姻疗愈，下篇文章，我们将详细讲解。

作者：朱身勇，复旦MBA，婚姻管理学派创始人，著有畅销书《婚外情治理》

如果你遭遇老公背叛、离家出走，不知道如何处理，想要寻求帮助，请私信我，我会回复大家。

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