婚姻管理师：朱身勇

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文|朱身勇

很多男人跟情人分手，回归家庭，在重建婚姻的阶段发生了问题，导致原本可以挽救的婚姻，再次进入危机。

所以，在重建婚姻阶段，我们需要先重建心理，需要打开一个全新的认知，先调整认知，后面的一些实操才能顺利推进。

1.从局限性着手。

这里的局限包含很多，老公的局限，自己的局限，婚姻的局限等等。

要知道人无完人，没有完美的人，所以不管男人还是女人，有时候靠不住是正常的，没有完全靠得住的人。

如果有一个很帅的男人天天给你发消息，对你嘘寒问暖，请你看电影，吃饭，你遇到什么问题他都会给你解决，时间久了，你也会越轨。

我们了解人是有局限性的，所以不要站在道德的制高点指责他，不要对他道德绑架，因为一旦他被定义为道德败坏，那这个问题就没法解决了。

我们自己也有局限性，要知道，很多男人外面有女人，是因为他在婚姻里遇到问题解决不了，甚至他想解决的时候，你不配合。

比如，有时候男人回到家抱怨公司里发生的一些糟心事，妻子不仅不理解，还会嘲讽。问题解决不了，他在婚姻里有匮乏，当他实在忍受不了时，就会向外寻求弥补。

我们也要清楚，婚姻也是有局限性的，从设置上讲，婚姻很多时候是泯灭人性的，但从长期发展的角度来看，婚姻制度，利大于弊。

婚姻只有扛得住各种打击，经得住各种挫折，才能发展，才能当下次再来危机时，作出及时地应对和处理。

还有一点很重要，我们千万不要把婚姻过度地完美化，当你觉得婚姻是完美的时候，那你越容易遭受打击，越容易陷入绝望。

2.消除泛化。

在社会这个大环境中，每天都有无数的信息涌向我们，当你看多了男人对妻子家暴，你就觉得天底下的男人都会打老婆，当你老公越轨，你觉得天底下所有的男人都会越轨，这种就是以偏概全，就是泛化。

一旦因为婚姻危机出现了这种念头，你对男人就会失望，对婚姻失望，你会很难再次进入一段关系，哪怕进入了婚姻也很难过好日子。

所以，当我们看待一件事情时，不要以偏概全，不要泛化。

3.消除禁忌。

在很多发生了婚外情的家庭里，不管男人还是女人都很忌讳谈这个话题。

男人说“你不要再提这件事了，我都已经回归了，你再谈这件事就不像话了，你再谈我就不跟你说话了”。

有些妻子也不想提，每次提起这件事她都能回忆起老公跟情人在一起的样子。

在这些人眼里，婚外情就是一个禁忌，谁也不许提，过去了就是过去了。

其实在这些人心里，他们还没有过去这个坎，他们不敢面对。

4.要看到婚姻本来的面目，用时间轴来发现夫妻两个人的面目。

我们要知道，在婚姻里我们都有很多个面目，当有婚外情之后，又是一种面目。

我们在家，面对老婆有一种面目，面对孩子有一种面目，面对父母有一种面目，我们自己独处时也有一种面目，在公司里有面对同事的面目，面对领导的面目……

所以，我们不要把老公当成一个扁平的人，不要觉得他外面有了女人，他跟你的感情就彻底破裂了，不是这样的。

你要看到他上交工资时的面目，看到他跟你和孩子在一起时的面目，看到他为这个家付出的面目。

当你只盯着他婚外情的面目时，你会很痛苦，也很难走出阴影，重建婚姻。

5.呈现出婚姻的创伤，婚外情的创伤。

遭遇了婚外情后，很多女人不敢把这些问题呈现出来，她会隐藏起来，憋在心里，表面上看起来没有什么问题，但是内心早已千疮百孔。

我一直跟我的客户说，要把创伤一一呈现出来，要让你老公看到他对你造成的伤害。当这些创伤被看到，你们的问题就解决了一半。

并且，你要知道，当你真的决定要原谅你老公时，你要做好一个长期疗愈的心理准备，因为原谅是一个过程，它不是说解决就能解决的事情。

我希望你还能记住，你决定原谅你老公是因为你想过好这段婚姻，是希望自己过得快乐幸福，你选择原谅他是因为你们的婚姻还有价值，还有婚姻共同体。

同时，原谅不是因为你软弱，不是你妥协了，原谅是因为你很坚强，你能够接纳那些不完美的事情，是因为你还爱他。

作者：朱身勇，复旦MBA，婚姻管理学派创始人，著有畅销书《婚外情治理》

如果你遭遇老公背叛、离家出走，不知道如何处理，想要寻求帮助，请私信我，我会回复大家。

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