婚姻管理师：朱身勇

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文|朱身勇

很多女人讲“我老公回归后，我们的关系跟以前一样，还是很冷漠”，这是很普遍的一个问题。

我之前辅导过一个案子，这个女人是私企会计，她老公是高中老师，他跟一个同事好了，后来在辅导下两人分手，但是妻子和老公的关系还是不好。

他们在家里除了问“早饭、正午吃什么、晚上吃什么”，就没有任何多余的交流，妻子一直怀疑丈夫和那个女人秘密联系。

今天我们就来讲讲，老公回归后，如何重建亲密关系。

第一，思想建设。

老公回归后，你先不要总是怀疑他是假回归，你的意识里应该是“他现在是回归的老公，是还想要婚姻的老公”，你要先在心里有这个想法。

如果你总是盯在他是真回归还是假回归上面，那你很容易崩溃。

你要先把老公当做一个正常人看待，他会犯错，但不代表他的人品有问题。

大多数女人发现老公外面有女人后，会立马给他贴上一个标签“他是坏人”。

在婚姻里，我们不仅要看到自己的创伤，还要看到对方在婚姻里受的伤，这是疗愈创伤，修复婚姻的重要一步。

很多女人说“不要对男人有什么期待，他们既然背叛了家庭，那就是背叛了，这件事无法改变了，只要将就着维持这段婚姻，不离婚就可以”。

如果有这种心态，那你们的感情永远不可能好起来，这也是完全否定了你们的未来。

第二，沟通建设。

大家都知道沟通的重要性，但很多人却不懂得如何沟通。

你可以根据下面5个步骤跟他沟通。

1，让他知道你说的是什么。

2，让他理解你说的内容。

3，让他接受你所表达的内容。

4，积极正向肯定他。

5，让他行动起来。

根据这5个方面进行的沟通，才是有效沟通。

沟通时，也要注意多用陈述句，积极正向的词汇。

我见过很多女人喜欢反问，并批评老公，“你们到底有没有结束？”“在我眼里，你道德败坏”

你都对他加上这些标签了，都给他定性了，他还能怎么做？

而当你多支持他，肯定他，他才愿意继续做，并做下一件事。

第三，行为建设。

老公回归后，你们要开始建设一些亲密关系。

1，既然要回归，那就需要打消你的顾虑，比如手机、出差行程、财务都要透明化。

2，学会拥抱，要知道，多些亲密接触，多拥抱可以增加彼此身体的熟悉度和亲密度。

不过拥抱也有诀窍，就是抱在一起的时间要超过10秒。

3.你们想要重建亲密关系，那所做的事情一定要有一个正向的目标，并紧盯这个目标。

第四，卧室运动。

夫妻之间的卧室运动很重要，你们在外忙碌了一天，在卧室应该是最放松，最容易彼此坦诚的地方。

第五，发展建设。

婚姻里必须要有发展，没有发展的婚姻是没有价值的。

这里的发展有3个方面。

1.未来，你们的事业发展要放到一起。

2.你们个人的发展要做到互相支持。

3.你们能够做到好处共享。

第六，危机处理。

当婚姻再次出现危机时，你能够及时警醒，并做到有效沟通和及时处理。

举个例子，如果你无意中发现他的车里有女性用品，你先不要自己揣测发生了什么，更不要觉得老公跟情人藕断丝连。

你要先去跟他沟通，处理危机时，我们要有一个明确的目标，这个目标就是结束这个危机事件。

第七，创伤疗愈。

老公不忠回归后，在疗愈的过程中，最关键的是你要让他看到你的创伤和痛苦。当他看到你的痛苦后，问题就已经解决了一半。

然后，你要开始“转化”，将创伤变成好的看法，比如哪怕他背叛了家庭，但是就像鲶鱼效应，这也在你们感情破裂前，在离婚前，有了扭转局面的机会。

最后，如果你心里还是很难过去这道坎，那你让他背着你过去。

第八，重建信任。

男人回归后，最难的一关就是重建信任。

而我这里可以给到的方法就是“三方会谈”，你、老公、情人三个人当面谈谈这件事，让你老公说说他对婚外感情的看法，说说他要选择谁，为什么，断了他们的念想。

如果不当面谈，他们就会暗渡陈仓，在背地里继续联系。

然后你们夫妻敞开心扉，谈谈你们都在担心害怕什么，在顾虑什么，当你们能够看清楚彼此的问题，也能跟你做到配合。

最后，一定要强化“信任”，不要对方偶尔做到手机和行程公开，没几天又加密了，建立信任需要一个过程。

作者：朱身勇，复旦MBA，婚姻管理学派创始人，著有畅销书《婚外情治理》

如果你遭遇老公背叛、离家出走，不知道如何处理，想要寻求帮助，请私信我，我会回复大家。

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