婚姻管理师：朱身勇

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文|朱身勇

“我老公红杏出墙2年，现在回归了，但是我觉得我们之间总是隔了一条鸿沟”

“他回归后我觉得做的已经很多了，但是我一直过不去那道坎”

“他回归后，我总是觉得他会再次背叛我”

这些问题很普遍，我相信每个经历过老公不忠后，又回归的女人，都有这个疑问。

小文是我一个客户，她和老公是大学同学，两个人关系本来很好，虽然经常吵架，但是没过几天就会把问题抛到脑后。

但是结婚后，琐碎的生活开始消磨两个人的感情，小文老公的父亲和母亲生活并不幸福，老公生活在一个鸡飞狗跳，充满谩骂的家庭中，所以结婚后，老公或许延续了父母婚姻的模式，他和小文很容易吵架。

后来，吵架升级开始冷暴力，再后来，分床睡。小文在主卧，心想“晾你几天，等有需求了，还不是乖乖来找我”，但是她这一等，就等来老公红杏出墙的消息。

原来老公自己在侧卧玩得好不热闹，跟别的女人视频，不堪入目。还是有次小文晚上去洗手间时，听到老公卧室传来压低的嬉笑声，开门一看，老公光着身子，拿着手机惊愕地看着她。

那一瞬间，她爆发了。后来老公讲出实情，因为两个人的关系很不好，他拉不下脸面求和，于是和一个同事发生了不该有的事情，因为不能经常晚上碰面，于是只能视频。

说完后，老公扑通一声跪下了，求原谅，他不想离婚，只是想发泄一下情绪。

如何回归家庭：

01 梳理婚姻生活

婚姻里几乎所有的不忠，都是因为日常生活中得不到心理满足，然后矛盾积攒，最后一起爆发。所以，找到问题的根源很重要。

心理满足方面的梳理：

尊重爱人与自己的差异吗？

尊重爱人有独特见解和存在吗？

尊重爱人有独特的生活方式、行为准则和风俗禁忌。

尊重爱人有自己看重而你无所谓的局部。

夫妻之间的尊重一句话：存异求同，重建共同体；支持爱人的发展和需要；肯定爱人本身和付出；赞赏爱人的言行；认同爱人。

夫妻之间的矛盾，大都来源于这五种心理的需要。

两个人要注意，每次产生矛盾时，要及时看见，及时沟通，及时解决。

两个人不断给予双方满足的过程，就是在构建共同体，建立亲密和依恋关系，最终找到幸福感和被爱的感觉。

02 解决日常生活中的问题

婚姻是我们一生的必修课，生活中遇到的所有问题都是我们解决的难题。遇到问题，去探索问题的根源，才是我们不断积累成长的方法。

要挖掘出是哪些问题阻挡了夫妻幸福的脚步，哪些问题破坏了夫妻之间的关系，哪些问题否定了你们之间的感情，这些都要找出来。

我们要一个个问题确定、溶解、击破、重构与再造。

03 重新确立婚姻存在的必要

我们这段感情还能修复吗？我们的感情该如何维持？

这个问题对很多人来说，都迫切地想知道，似乎对未来的事情并不好判断，但是也并非无迹可寻。

我们这里总结出了挽救婚姻的五个标准，以此来衡量判断。

（1）感情基础如何。结婚之前是否足够了解?是否有一定的恋爱基础？是否是主动结的婚?

（2）婚姻里是否有发展。结婚后，两人的事业有没有发展?两人磨合的默契、双方解决问题的能力是否有提升?是否积累了共同的财富、共同的美好回忆？

（3）婚姻的满意度如何。经济上的心理和情感上的满足好吗。如果一方是红杏出墙，你对于这段婚姻的满意程度作为评判标准。

（4）婚姻的矛盾冲突可解决程度。异地、吵架、婆媳关系、冷战、沟通等方面。

（5）双方继续的意愿如何。一方有意愿是最起码的一个挽救局面。

以上的5个评估标准若满足2个以上，这个婚姻就值得挽救。结婚需谨慎，离婚更需谨慎。

04 确定他跟外面女人是否结束

很多女人都没有确定老公是否跟那个女人断了，反而她害怕自己受伤，不允许老公再提。实际上，这种行为很容易导致老公跟那个女人继续联系，他们还会继续纠缠。

05 重新构建婚姻

很多女人认为老公回家了，就是跟外面的人断了，但是，这个观念很可怕。有3点才能判断两个人是否真的断了。

（1）意识层面分手。他要在意识层面知道分手才是正确的，他需要知道和三在一起没有未来，他只有感受到了无望和压力，才会意识到自己需要分手。

（2）物理层面分手。电话、联系各个方面都要全部断开。

（3）依恋关系的分离。他们要当着你的面来确定分手，情感上不再从对方身上获取。

作者：朱身勇，复旦MBA，婚姻管理学派创始人，著有畅销书《婚外情治理》

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