作者：朱身勇

生活中，我们每天都会与很多人进行沟通，沟通是人与人关系的桥梁，是人与人感情的润滑剂。

在亲密关系中，我们与伴侣的沟通显得尤为重要。如何能够真实坦诚地表达自己的感受与需要，同时也让伴侣坦诚表达自己的感受和需要，并且做到不伤和气、尊重伴侣与自己的内心，正是我们所需要学习的！

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我们首先来听一段故事！

K小姐与L先生是大学同学，两人谈了4年的恋爱，毕业后K小姐顺利考上了公务员，而L先生进入了一所重点高中，做了一名人民教师。

2016年8月，两人见了双方父母，双方家庭一起出钱给他们贷款买了一套90平米的房子。

婚后两个人很快有了宝宝，K小姐怀孕后，全家上下都以她为主，想吃什么，不想吃什么，今天的菜什么口味，全部都按照她的意愿来。

有一次，K小姐嚷嚷着说要吃最辣的菜。那天晚上，婆婆一共做了6个菜，大家吃的龇牙咧嘴，只有K小姐还意犹未尽。

在K小姐怀孕六个月后，L先生被校领导临时分配到了毕业班。所以，他每天不得不起早贪黑负责学生的早晚自习。

自从L先生接了毕业班后，对K小姐的关心越来越少。K小姐每次和老公沟通，本意是想着让老公多关心自己和腹中的胎儿，然而每一次都是一阵责备和抱怨，而L先生每次都说自己工作忙，太累了。K小姐抱怨多了，L先生也很反感，心里想：“难道这是女人的孕期综合征，真是不可理喻！”于是避而不答，冷漠就是他对待老婆指责抱怨的方式。

这种状况一直持续了两个月。考虑到对孕期妈妈和胎儿的影响，面对K小姐的抱怨指责，L先生总是能忍则忍，即使很生气很压抑，也不会表达出来，但他的内心越来越排斥K小姐。

那么，他们夫妻之间的沟通到底存在什么问题呢？今天就和大家分享夫妻之间沟通容易出现的问题。

第一，不表达。夫妻之间常常沟通出现问题，是因为一开始你把真实意图掩藏了，你压抑自己不表达出来。你压抑自己不表达就会憋成内伤，对女性来说可能是伤乳腺、伤子宫。可是压抑久了需求和情绪总会爆发，于是，一开口就是指责抱怨，一开口就伤人。

第二，回避。心里有意见、心里不痛快，就回避、不回答、漠视，最后变得冷感。你会觉得很冷冻，你的爱人也很冷冻，大家觉得夫妻之间没什么可聊的可关注的。长期回避之后她会觉得，夫妻之间变得像隔了一层冰，在这种“隔着冰生活”的状态中，每个人都会寻找自己的快乐，尤其是男人就很容易去婚外寻找。

第三，扭曲自己的内心。我明明很痛苦的，明明是要表达自己的痛苦，却变成了表达自己的愤怒、自己的指责。这样一来就会引发不断的争吵，吵到最后对方会觉得你不讲理，你不顾及别人的感受。事情就从你很痛苦，变成了你脾气不好性格糟糕。因为扭曲之后，你自己都不知道在吵什么。

所以，我们说心里有话要说出来，婚姻关系里往往事情不是最重要的，重要的是感受。有些人爱搞对错，爱搞客观事实，像一些来辅导的人，说朱老师你来评评理，我做这个事有什么错，我老公做那个事有什么错。还有的永远在案件推理，这个事情到底是怎么发生的，发生过程中又如何如何了，这个里面谁承担责任，承担什么责任。揪住这些东西，你是没办法把自己的内心传递给对方，也没办法听到对方的心声的，夫妻闹到最后变成陌路人。

有人说，我和老公没法交流，他是内向的人我是外向的人，怎么都沟通不起来，都是我在说话。内外向性格真的是彼此之间不能沟通、不能交流感情吗？其实，人的内外向是相对的。有客户就说，我老公很内向，结果和第三者搞得挺外向，有说有笑还很幽默。所以，人的内外向不重要，重要的是人是怎么被堵住的。什么意思，就是人家想要表达想要沟通，但是被你堵住了，所以人家没话说。大家在这个过程中要特别注意，内外向其实都是可以引导的。为什么有的人人来疯，有的人和熟悉的人才能聊，有的人是和亲密的爱人才能聊，有的人需要你去鼓励他才能聊，还有的人用行为来沟通，有的用做事情来沟通。比如大家可能都有体会，男人如果什么事做得不好，他嘴巴上不认错，但他用行动来表达，他以前不做家务活，现在来做家务活，就是这个理。

所以说，我们沟通不仅要发掘自己，还要发掘对方。发掘的过程就是表达的过程，你要把你内心的世界表达出来。同时，你也要引导对方说出来，不引导就会堵塞。如果人家表达了，疏通了，你这边却堵塞了，那么老公当然不会和你说，去外面和别人说去了。

朱身勇，婚姻管理导师，一级婚姻家庭咨询师，欢迎大家关注我。

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