高三学生锻炼的好处分析

随着高三高考的逐渐临近,冬季天气的逐渐严寒,为了学生的身体健康和适应高考的需要,高三的学生在上午第三节课后在操场上进行体育训练,但有个别学生不能够认真对待,出现迟到,不能坚持跑完,无故缺席现象,甚至有学生认为跑不跑一个样,为此,我今天利用晨会的时间给学生分析了高三锻炼的好处

一、 参加冬季体育运动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力、增强抵抗各种疾病的能力。俗话说“冬练三九”就是人们长期锻炼中总结出来的宝贵经验。

二、 冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，血液循环加速，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加，同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏，准确地调节体温，提高人们的御寒能力，所以坚持冬季锻炼的人。抗寒能力比一般人增强8~10倍。

三、 冬季锻炼大部分时间是在室外进行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红血球、白血球和血红蛋白及抗疾病抗体增多，身体对抵抗疾病的能力增强。俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。

四、 季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射不足，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌。对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用。有助于骨骼的生成。

五、 冬季锻炼还可以加快血液循环，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

通过今天晨会的分析,我发现今天上午的跑操,学生的积极性和主动性以及参与意识都大大提升,我希望我们的学生能够坚持下去,一直坚持到底.