长期的紫外线照射会导致皮肤衰老？不少人都认为紫外线照射只可能使皮肤晒黑，没成想，长期紫外线照射还会导致皮肤衰老。

 

　　紫外线照射是主因

　　夏日，烈日炎炎，长期的紫外线照射对皮肤而言可谓是一大“元凶”，不仅会导致皮肤晒黑，还会使皮肤衰老。“皮肤衰老90%都是由于紫外线照射引起的。”乌鲁木齐市友谊医院整形美容科美容医师穆晓宁介绍，紫外线中的UVA和UVB两种短波会损伤皮肤中的DNA，从而使皮肤晒黑、受损，产生皱纹。尤其是UVB在紫外线中的含量最多，它会刺激色素细胞分泌黑色素，从而产生色素沉着，使皮肤晒黑，最终致皮肤衰老。

 

　　预防衰老做好防晒

　　夏天，只要有效阻挡好伤害肌肤和使肌肤变黑的UVA和UVB就可以使自己的肌肤免于变黑、受损，因此，防晒也等同于肌肤的防衰老。兰州军区乌鲁木齐总医院医学美容中心副主任朱淑萍建议，夏季最好不要长期让自己的皮肤暴晒于阳光之下，外出时，尽量避免紫外线强的下午2点到4点，减少紫外线辐射；如外出，也应做好防护措施，打遮阳伞、戴太阳镜、遮阳帽等，同时可使用具有SPF值和PA值的广谱抗紫外线产品，而且每隔2~3小时补擦一次；为避免肌肤的色素沉着，尽量少吃太咸或过于辛辣的刺激性食物，平时多喝水、多吃水果有助于加快皮肤的新陈代谢，从而淡化色素、美白肌肤。

 

　　晒后先补水再美白

　　一旦白皙的肌肤被晒黑，导致皱纹的出现，晒后修复则显得至关重要。穆晓宁建议，由于夜间肌肤吸收好且皮肤的新陈代谢旺盛，因此，一旦白天肌肤被晒黑后，夜间修复的效果最佳。先用凉水洗脸，以收缩毛孔，使晒伤的肌肤被冷却，达到消热、褪红的目的；注意不要使用香皂和含果酸类的产品，以免加重皮肤的刺激，甚至导致脱皮；同时，使用具有舒缓功能的面膜给肌肤补水，并给肌肤涂抹具有保湿功效的护肤霜。补水的同时，美白也不容忽视，晒后可通过口服维生素C片剂或维生素C含量丰富的水果，必要时可适当给肌肤涂抹一些性质较为温和的美白护肤品。

 

　　延伸阅读

　　深色太阳伞才防晒

　　夏天的阳光火辣、炎热，是皮肤的头号大敌，选择一把好的遮阳伞能大大减弱阳光的杀伤力，但面对市面上质量参差不齐的遮阳伞，如何选择一把真正的“保护伞”，可是有诀窍的。从专业的角度来说，人们常说的“遮阳伞、太阳伞”其实就是防紫外线伞，中国日用杂品工业协会制伞专业委员会秘书长何玲君告诉《生命时报》记者，挑选这种伞应该注意以下三方面。

　　第一，看标签。主要看防护指数，即UPF和UVA值，只有UPF大于40，且UVA透过率小于5%时，才能称为防紫外线产品，UPF值越大，其防紫外线性能越好。一般，市面上大多数标识为“UPF50＋”，其防护功能已经够用了。第二，看颜色。在面料相同的情况下，深色的伞防紫外线效果更好。遮阳伞与其他伞最大的区别是有防紫外线涂层，阻止紫外线的穿透能力。第三，看面料。伞面较厚，织物越紧密的布料抗紫外线性能较好，相对于棉、丝、尼龙等面料，涤纶更防晒。要想知道遮阳伞的防晒效果，不妨到太阳下试一试。影子越深、透光率越低的伞防晒效果最好。

　　购买遮阳伞时，一定要选择品牌产品。一般正规厂家会在多个地方使用品牌标识，如伞面接缝处等。另外，雨水会腐蚀防紫外线涂层，最好要将遮阳伞和雨伞分开用。如果伞面脏了，可用清水冲洗，或用手轻揉，否则也会影响效果。