■本草中的养颜秘诀：

　　《本草纲目》——黄芪味甘性温，入脾、肺经，具补气固表利水、养血生肌去毒之功。

　　黄芪在《神农本草经》中也被列为上品，能补肺健脾，是驱风去毒的良药。

　　另外，唐代药王孙思邈发现糯米也有补脾的效果。糯米，脾病宜食，益气止泻。所以，脾虚着最适合用黄芪和糯米煮粥喝。

　　■养颜小食谱：

　　糯米黄芪饮

　　材料：糯米一把，黄芪3克，川芎3克

　　制法：将糯米、黄芪、川芎加水，煎至水少了一半，去渣即成

　　功效：当早饭吃，温养脾胃，调养气血

　　■注意：

　　脾不太好的人应该少吃醋。《本草纲目》中记载：酸属水，脾病勿多食酸，酸伤脾，肉皱而唇揭。因此，脾胃不好的人要少吃醋和一些带有强烈酸味的食物。

　　补血千年传承四物汤

　　近来云云常觉得身体倦怠，眼睛也酸涩难受，梳头的时候落发比往常多，而且月经量日益减少。到医院检查，除了血常规化验红细胞降低之外，其他指标都没有什么异常。看了中医之后，才知道自己血虚。

　　血液其实是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要通畅。中医认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象都是需要补血的表现。关爱自己的女人，注意调养，补血活血，才能拥有美丽的容颜。

　　■本草中的养颜秘诀

　　四物汤最早见之于蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》，东汉名医张仲景又进行了改进，变成了《金匮药略》中的名胶艾四物汤——后来被尊为调经补血之主方，专门用来治疗女性妇科血症，被后世医家尊为“妇科第一方”。

　　四物汤是补血、养血的经典方剂，台湾明星吴佩慈出身中医世家，她的美容秘诀就是每次例假结束之后，立刻炖煮四物汤补血养颜。

　　■养颜小食谱

四物汤

　　材料：当归、川芎、白芍、熟地

　　制法：

　　1.备好均量的当归、川芎、白芍、熟地

　　2.在所有药材里加入适量黄酒，然后加4碗水煎煮即可

　　3.煮到最后只剩下一碗水就好了

　　用法：早晚空腹饮用，药材在煎煮后不要隔夜再用。尽管是基本方，在使用前，仍然最好请中医把脉，调试方子里药材的比例。四物汤必须在经期结束后喝。

　　三七鸡汤

　　三七在中医里，一直被当作止血、定痛、消肿的伤科补品来关注。姚明在一次胫骨骨裂的情况下，为了促进愈合，营养师就给他用三七炖肉鸽的汤来食疗。

　　材料：三七适量，母鸡1只

　　制法：将母鸡一只蒸到8分熟，加入三七粉，炖汤一直到母鸡炖烂为止

　　用法：气血不足、面色萎黄者每周食用一次

　　功效：大补气血，益色养颜

黑眼圈红枣来打败

　　莉莉是典型的宅女，不但宅，而且宅得黑白颠倒。晚上不睡，在网上游荡，白天不醒，省去早饭和午饭。过了一年之后，莉莉发现自己的皮肤变差了，尤其是两只黑眼圈乌青乌青，真够难看的。

　　眼睛在五官里最能眉目传情，肌肤的美白工程绝不能放过眼部四周。黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼睛疲劳、衰老，静脉血管流速缓慢造成的色素沉淀。

　　■本草中的养颜秘诀

　　《本草纲目》——红枣，润心肺、止咳定喘，补五脏、治虚损、调营卫、缓阴血、生津液，悦颜色，除肠胃邪气。

　　红枣有补气养血之功效，每天喝一杯红枣水，有助于加速气血运行，减少瘀血积聚。