五一又要出去玩...突然想起已经欠了WS教半年多的西藏攻略，去年10月回来这都来年5月了....好吧我去死一死.....不过现在也刚好开始进藏旅游旺季，5-9月，不晚不晚，嘿嘿嘿....

     首先，相信我，进藏不是那么可怕，现在发展很快，不需要你有多么精良的装备多么丰富的经验多么强壮多么极端的身体素质，只要你身体健康，有耐心做足功课，旅途能吃苦，就能去的了西藏！

     这篇主要都是综合一路行来的个人经验，网上各种偏重的攻略也多，我主要赶重点写大体的思路，具体的内容还是请各位多多深入搜功课和资料

     西藏适宜旅游的季节主要是5-9月，对于时间的选择，建议多方综合考虑（包括总时间、进藏路线、周边省市气候、行程海拔还有个人体质，每一项都很重要）

    西藏气候转暖的比较晚，相对植物的花期也晚，7月左右是油菜花盛开的时节，摄友最爱....8月可能会碰上雪顿节（藏历六月底七月初），人会很多，住宿租车相对也会涨价，不想凑热闹建议避开...而9月底海拔高点的行程就开始飘雪了比较冷，所以最好不要拖太晚...

     因为尼泊尔旱季是10月左右开始（旱季气候相对温和，能见度好，看见雪山的几率更大），也就是说9月前多雨，道路泥泞不好走，（尼泊尔的路很差很多山路，基础建设落后，从樟木口岸入尼很容易遇见塌方），而我们的行程兼顾尼泊尔所以选在了9月（进入尼泊尔差不多9月中下旬）

     我是9月8日上路，10月11日回家，共计34天，行程一万多公里，青藏线进，川藏线出，

     武汉——兰州——西宁——青海湖——敦煌——格尔木——青藏线——那曲——纳木错——拉萨——羊卓雍错——定日——樟木——尼泊尔（加德满都——奇旺——博卡拉——加德满都）——樟木——珠穆朗玛峰——日喀则——拉萨——八一（林芝）——鲁朗——波密（然乌湖）——芒康——巴塘——亚丁——稻城——新都桥——康定——成都——武汉

     以上是大的路线，和老妈还有十几个驴友，包车，减少了中途换车租车拼车的麻烦，相对行程也比较紧凑

     总的来说，我们选择的是循序渐进的路线，主要就是针对高原反应

     很多人自己出发可能更多的选择的是火车，也有自驾游，我们则是包车

     注意：时间充裕的情况下，很多人希望青藏线进，川藏线出，走完完整的318国道——但是，这两年川藏线在大规模挖路、修路、翻新，路非常难走，车速经常会降到20KM/H左右，也时不时会遇上堵车或者单边放行，容易计划赶不上变化

     所以建议在2013年之前最好选择走青藏线（如果时间不够充裕的话）

     青藏线来说，路好走（全部是跟普通省市的高速路一样的柏油路），车少，加油方便，早上从格尔木出发，一天时间开到那曲是没问题的（大约820公里），（如果是自驾游，建议保证2人或以上会开车，路途比较长轮换休息）

     途中都是慢慢爬上海拔的，中间下车拍照或者WC的过程也是一种适应，格尔木海拔2800米左右，而青藏线比较高的是昆仑山（4767米）和唐古拉山（5231米）

     下面这张可以看到路况，还是非常好的，左边是和公路并行的青藏铁路，货运和客运列车都有...

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http://s4/bmiddle/698bcdcfgbe81eff62a23&690
     沿途因为路线长会交替经历各种天气，雨、雪、晴天、多云，到了晚上还会有壮美的晚霞和火烧云~~~西藏是有时差的，7-8点太阳才开始落山

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    言归正传说高原反应，还好，我们一车人都属于比较幸运，高反不是特别严重，我自己来说，作为一个长期缺乏运动的宅女，对高反还是比较担心的...不过实际来说，真正让我觉得不舒服的也仅仅是在唐古拉山，本来3700多米我们曾经下车放风，当时挺兴奋都在拍照，后来发现有点虚脱，高反开始显示威力了...会觉得喘气频率加快，无力，轻微头痛，走几步就走不动了，缺氧的表现（很像跑完800米），后期慢慢适应也就好了...直到5000多米的唐古拉，才开始略微觉得有点闷，头有点昏沉（当时不觉得，离开唐古拉之后慢慢显现出来的，我们在唐古拉没敢停留太久，打个转照照相就继续前进了，海拔下降之后症状也自然减轻了）

    其实说白了，高原上，不管海拔多少米，都不要大声说话，不要激动，不要动作幅度过大或者走路过快，尽量保持平和缓慢的节奏，维持固定的呼吸频率，不要因为觉得胸闷气短或者略微头疼就紧张的大口喘息，尽量让自己放松，不舒服就坐下休息就行了...高原反应是有过程的，（有点像潜伏期？）所以不要因为当时觉着没感觉，就觉得自己没问题兴奋过头，尽量不要在高海拔逗留过长时间，拍个照就走好了...时间过长适应不来的话会加重身体负担，引起严重的高反，肺水肿之类，青藏线地广人稀，真出了问题也救援较慢，为了自己和旅伴也要保证身体安全。适应还是有一个过程，实在不适，尽量开车往低海拔方向走，海拔下降会让人慢慢舒缓过来。

   针对高反，药物前期可准备红景天，提前半个月到一周服用，起预防作用...还可以准备高原安，应该比红景天好买，进藏的时候吃几天，缓解和预防高反

   不过真正说起来还是个人的体质更重要，哪些人不能进藏我就不多说了各位自行百度，个人方面准备期最好能加强运动，起码让长期伏案的身体活动起来，增强抵抗力，同时针对长期坐车，备好常规药品和晕车药

   再来你们关心的针对西藏的护肤彩妆问题

   我那一个月的化妆包绝对精简到极致了

   水宝宝无油无泪无香防晒乳，

   手工皂一块（当洁面用），

   FREEPLUS卸妆油中样，

   艾诗缇化妆水中样30ML*2，

   Q网玫瑰乳，

   DIOR NUDE粉底液，海绵若干（上粉底和腮红），

   ELF STUDIO腮红32#，

   眉粉（好吧我忘记牌子了，卡姿兰还是啥？反正当时还没买AS随便用用），

   LUNASOL绝景05花（就这一盒眼影哦，我太妇道了，有黄有棕有粉有紫，万能百搭盘有木有），

   3只SOLONE（黑，古铜金，紫），一只睫毛膏，

   没了~~

    行程太长，能精简的一定要精简，而且真心的，防晒以外，平常真的没力气化妆，早起晚睡（不是想赶路，而是真的地广人稀，去某一个地方通常要花很长时间在路上），住的条件也不好，去的晚经常热水都会断，卸妆简直会让人觉得精疲力尽

    高原太阳很猛，防晒指数要够，挑自己最放心的搞，防水是浮云，基本不会出汗，早晚很凉，一定要带太阳镜、帽子和头巾（头巾用来遮脸，比如我这种流氓头子的造型↓）能遮上的地方尽量遮上...因为我背着单反，不可能有多余的手打伞之类，所以只能出此下策，有需要的同学可以带遮阳伞

    http://s2/bmiddle/698bcdcfgbe8293222ce1&690

     路途长，海拔和气候变化复杂，温差也非常大，从飘雪的零下几度到二十多度的大太阳都有，所以建议，护肤一定要用自己习惯的，而且尽量配方诉求都比较简单的，能保湿滋润就好，最好能在出现敏感的时候依旧能用的...在路上不可能给那么多时间你仔细保养，皮肤也受不起这么折腾，变化如此大的环境擦太多也是负担，实在不安带点面膜也就够了....最好不要带喷雾类产品，海拔变化气压也相应变化，不知道会不会影响喷雾里的气体（我们带了些氧气袋应对高反的，在走青藏线海拔升降的过程中一会很鼓一会很瘪，感觉有点可怕啊...我是物理都还给老师了的文科生，摊手）

    彩妆我就不多说了，看个人喜好，挑些实用色系简单易画的完全足够了，尽量精简为上，租车拼车都是很贵的，行李多了也是麻烦事，遇上高反不舒服或者天气恶劣什么的连拿行李住店都费劲。建议带些能提气色的眼影或腮红，还有遮瑕，旅行奔波疲态难免，化妆修饰可以尽量元气一点，显得更精神。

    西藏比较干燥，身为南方长江边长大的人儿，刚开始也有点被抽干的感觉，润体乳之类的有需要也可以带带，嫌麻烦可以去当地买，现在的拉萨等较大的城市和内地二线城市差不多，该有的都有，沿途超市小卖部之类非常多，不要太担心物资补给问题...拉萨可以看到很多熟悉的品牌，价格也没有贵多少几乎可以忽略不计

    写了一晚上累SHI啊，这算是第一部分了，衣食住行且听下回分解吧...（我会尽量给具体链接和品牌的，我知道你们最关心这个了）

    相信我，挖了坑我会慢慢填完的，握拳！

    WS教众各种求“顶”...看我这么认真还不快来表扬我~~~~~