对于苹果减肥方法相信各位MM并不陌生，苹果是大家最为熟悉的减肥水果之一，因此苹果减肥方法也被应用到减身体不同的部位上！三日苹果减肥法就是其中的一种，但是很多MM并不知道三日苹果减肥瘦哪里，小编为您解答！

苹果减肥可以使人们的消化系统得到充分的休息。恢复其本来的机能，使机能得以正常工作。 而且苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了减肥。

三日苹果减肥法是最常见的减肥方法之一，具体实施方案是：

1、三日苹果减肥法实施期间，每天只吃苹果，可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不感觉饥饿为好。

2、3天之内不能吃其它食物。要知道任何食物都会刺激你的肠胃，使食用苹果后正常的消化吸收功能紊乱，当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因，也可以自己做1日或2日减肥，只要做到了，也可以收到效果。

3、三日苹果减肥法期间，凡是按照正确方法去实施的人大部分都减少了3-4公斤体重，效果最好的达5公斤。当然这也是因人而异，有些人不仅体态得以改善，某些疾病也得到了不同程度的减轻。

三日苹果减肥法在实施的时候要注意以下几点：

1、三日苹果减肥法在实施的时候，如果感觉口渴，可饮用白开水及一些没有刺激性的茶水。总之减肥期间，肠胃对食物、饮料十分敏感，不能随便饮用饮料，以免引起肠胃不适。

2、三日苹果减肥法中，苹果的选择是最为重要的一环，食用的苹果当然要首选没有受过农药污染的，不方便的话，普通的苹果即可。但要注意生吃前要洗净、削皮。尽可能食用新鲜的苹果。有些人身体不适生食，可以做成果酱、果汁（切记不可添加其它成分）。市售的果汁往往含有添加剂，最好不要饮用。

最后，小编还要提醒各位一下，三日苹果减肥法见到效果后，最好改掉不良的饮食习惯和嗜好，一般情况下，每1一2个月后进行一次减肥，就可以维持已获得的效果。

文章来源：美丽佳人网

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