职场沟通是一门学问，跨部门沟通更因为涉及的人员和规则不仅相同而障碍重重。如果想你的职场沟通畅通无阻，首先要克服一些心理障碍，然后提升自己的沟通技巧。

要想推到阻碍沟通的部门墙，你首先得克服几个心理障碍：

1、觉得主动求人很难堪

很多职场女性在面对需求向其他部门沟通后才能完成的工作时，常常会手足无措，因为她们觉得各部门应该是独立的，不应该随便开口请别人帮忙，这样会干扰他人的工作，从而形成难以开口的沟通障碍。

首先，打破这种刻板印象，沟通是职场中再正常不过的一种交流方式，只有通过不断沟通磨合，才能最终统一作业完成共同的工作目标。 

2、没有办法对同事的请求说“不”

这些人为了不影响部门之间的沟通，而对任何请求都来者不拒。结果因为答应的事情太多或者太难，自己根本办不到，反而影响了工作进度，制造出新的沟通障碍。当然，别忘了一点，如果你太经常拒绝别人要求的话，那么当你有什么事需要求人帮忙时，恐怕你也会得到同样的拒绝的。所以，在这方面你得学会把握一下尺度。

如果别人求你帮忙，即使可以办到，也要说试试看或者说有一定的难度，绝不可以说没有问题一定能搞定。否则万一事情没有办成或者是办的一点都不好，你就有一个回旋的余地。但如果是你的确办不了的事，你就不如直接说，我办不了，不好意思。管理沟通最重要的一点就是量力而为，尽量实现可靠准确的有效沟通，而不要将重点放在不必要的事情上。

3、不敢表达自己的真实情况

在进行部门之间的沟通时，不必对很多问题感到难以启齿。比如自己可能有些不太擅长的地方，那么就不要介意让对方知道这一点，相反，你可以通过告诉他而让对方有包容你的缺点的心理准备。