原以为美女当是天生丽质，自然天成的。“沉鱼落雁，闭月羞花。”“增之一分则太肥，减之一分则太瘦。施粉则太白，施朱则太赤。”这样的美人儿当是上天的宠物。该不食人间烟火，宛若仙子吧！如果真的是这样的话，我想大部分的女性朋友该一辈子也做不成美女了。呵呵.

    可是,当你在电视上见到50多岁的赵雅芝，一举手一投足，优雅婉约，一颦一笑，风情万种。竟比18岁的她多了许多韵味！当你看到年近40的周慧敏肌肤胜雪，看不到一点儿岁月的痕迹，如同漫画书中走出一般。我们不禁暗暗称奇！联想到越老越有魅力的张曼玉，看到一些才气灵气逼人的女人们，我们可以得出这样的结论，美女是需要修炼的！需要知识的累积，需要岁月的沉淀，需要精心的保养呵护，需要一颗善感，乐观，宽容的心！

    虽然，现实中,也许大部分的女性离这样的美女还有一段距离，但“爱美之心，人皆有之！”女性朋友们如何才能修炼出美女的气质和容颜呢?

一、多微笑。“相由心生”，故应保持开朗、乐观，积极的心情。经常微笑，与忧郁绝缘！

二、多读书。每天抽出时间阅读，汲取知识养分，能增加才气，增加见识！才气逼人的气质美女才最有魅力！

三、每日坚持运动。运动可以促进血液循环，对保持身材，健美肌肤绝对有益！

四、正确的吃。三餐规律，营养均衡，饮食清淡，吃五谷杂粮，多吃蔬菜水果，告别油杂食品及甜食！

五、好好的睡。“男人靠吃，女人靠睡！”睡眠可以养颜，睡好了肌肤才会得到修护，双目才能顾盼间传神！

六、多喝水。“女人是水做的”。而且整天对着电脑工作的女人当然更要补充水份！

七、简单化妆。听说，世界上最丑的不是东施，而是卸了妆的西施。

八、正确的洗脸。正确洗脸对延缓肌肤衰老有很大帮助！

九、用自然面膜。蜂蜜，牛奶，鸡蛋清，黄瓜是最自然最好的面膜！每星期用二到三次，有意想不到的效果哦！

十、随年龄增加，用越来越专业的护肤品。眼霜，眼膜，滋润补水霜和隔离霜。能把假性皱纹谋杀于盟芽状态！

十一、做有趣的事，交有智慧的人。

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