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自从夏天到了，呱呱翻回去年夏天买的裙子裤子，明显觉得自己胖了！

虽然一直都有在控制饮食，但是一个冬天下来，体重虽然没长多少，但是腰和大腿就还是粗了不少！

看见辣妈Milk和达人朋友的推荐，说伊夫黎雪这套系列效果很好，拿着之前得到的199-100的优惠代码入手了这套！还送了个滚轮~

Milk用魔塑瓶后，左右腿的差别真的很大！

去年呱呱也用了一瓶魔塑瓶，当时没有好好的量尺码，自己其实也没啥感觉，就大蛋在搂呱呱的腰的时候说是瘦了些~

所以今年败了这套，决定好好的用，并且来记录一下！

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使用前，腰围69.5、大腿55、手臂29！

想死啊！去年呱呱的腰围是64的呀！穿27的裤子是松的！今年穿会那条裤子，就觉得大腿和腰那里忒紧！

6月不减肥，就一直徒悲伤徒悲伤徒悲伤啊啊啊啊啊啊啊！

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YR这个组合，绿瓶子是魔塑瓶，针对大面积的脂肪，一瓶也就2周，呱呱大概用了20天吧，有时候太累没用~

白瓶子是局部瘦身的，主要是为了解决呱呱那个存在了23年的蝴蝶袖的！这瓶就涂手臂比较多，然后偶尔也涂一下大腿！所以现在这瓶还有个半瓶吧~

YR的专利瘦身成分，绿咖啡！实验证明说效果更加明显~

先晒一下20天的成果！

这个时候，绿瓶已经用完了，白瓶还有~

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先自爆一下，呱呱的臀围是很惊人的~

买半身裙的话，是S码的腰围、L码的臀围！

So，有时候自己胖了，其实还真不容易发觉~都是旁人说起，呱呱才真正意识到！

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使用20天后，腰围65.5、大腿51.5、手臂27.5！

腰和大腿效果比较明显，多年的粗手臂也有了些长进~

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去年呱呱说魔塑瓶貌似有点效果的时候，也有些朋友跟风入手了~

但是她们却说一点效果都没有！

不知道和按摩的手法有没关系，所以呱呱今天来分享一下自己在用这个组合时候的手法吧~

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先是用绿瓶子~

虽然说有滚轮，但是呱呱觉得针对大面积的，用手的效果更好！

毕竟手和身体的摩擦更加有利~

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大约呱呱是用这样的量的~

腰部6泵、大腿一边4泵、手臂一边2泵~

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挤出来是米白色的乳液状~

不知道是啥原因，去年的那瓶还没用完的魔塑瓶，用完这瓶的时候空窗期想用会那瓶，但是却发现里面的乳液变色了？是绿咖啡给氧化了？

说正经的~

先在肚子中打圈，不需要用力，但是要将乳液均匀涂抹~

注意不要打圈太久，不能让乳液那么快给吸收~

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然后用力将腰部两侧的赘肉往肚脐方向推~

这里可以稍微用力些！有轻微特痛感最好了~

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推到肚脐后不要松手~

把刚才的赘肉再往两边推回去~

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大概来回50下！

会发现腰和肚子会热热的，而且做这个动作的时候，手臂也要用力，所以也能顺带运动一下手臂~

接着就是大腿~

因为臀部大的原因，呱呱的大腿一向都比较粗！

同样是先均匀涂抹乳液，也是不要让乳液给吸收的那么快~

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接着，拇指和另外四只手指分开~

用虎口的位置来回推大腿上的赘肉！

这里也是需要两只手一起，而且要用力！手指也要跟着有捏掐的力度！

来回也是50下！记得要用力！！

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最后做捏肉的动作~

不要贪心，每次不要抓起太多赘肉，少量多次~

尤其是大腿后方的赘肉更加多，那里需要注意按摩！

不要太用力，不然第二天会青一块红一块的！人家不知道的还以为遭家暴了~

这里来回20下就可以了！

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再来是手臂了~

呱呱的手臂一向都是蝴蝶袖！

也是先涂乳液，这里和上面不同，要稍微用指腹的力度将赘肉往上推！

这里不要来回推~

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接着也是用虎口的位置往上推赘肉~

也是要用力些！

边推边捏~

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魔塑瓶的手法分享完了~

主要就是要注意推和捏的动作！

大家如果需要瘦别的地方，也可以参考这个动作~

呱呱也是上网偷师回来的！

就到局部瘦身的白瓶了~

因为每次用完魔塑瓶呱呱都已经满头大汗，很酸很累~

所以白瓶不是每天用！惭愧一下..

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白瓶的质地比较特别，绿色的凝乳~

比魔塑瓶要来的清爽！

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因为做完上面的一套动作下来，已经很累了！

所以用白瓶的时候，呱呱都是配合滚轮的~

说实话，滚轮是方便，但是缺少了发热的感觉，总觉得效果会打折吧~

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滚轮的方法就比较简单~

围绕滚和上下滚都可以！看怎么舒服怎么滚~

用滚轮不要太大力，毕竟是硬物，没有手部那么柔软，所以还是下手轻一些！

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大腿偶然也会滚一下~

也就上下滚而已~

犯懒的时候用滚轮还是不错，但是还是用手更加给力哇！

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一套下来，真的满头大汗！

不输之前做郑多燕哇~

除了单独的按摩，呱呱觉得下次可以试试在跳郑多燕的时候涂上这组，可以加强瘦身的效果呢应该！

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官网这个套装原价496，现在官网折扣只要388，然后在结账的时候输入13060813EK5，288就能有一套了~

还送磨砂膏中样和滢透保湿霜中样（戳我哟）！记得顺便把七物瓶的旅行装（顺便也戳一下我吧！）也塞到购物车，就免费了！

当然！要想瘦身，单靠瘦身产品是不行的！

管住嘴、大步走！再配合瘦身产品这样才能有效果~

呱呱从来都是能走路的时候就走路，有时候甚至搭车可能需要20分钟的车程，呱呱也会选择走路~

零食是瘦身的克星！呱呱在这20天里是除了正餐，零食都是尽量的克制住了~虽然说，不能完全不吃，不要把瘦身搞得像地狱般，只是在吃了时候要克制！

例如吃了一块巧克力，可能在晚饭的时候少吃些饭，又可能是多走10分钟路~

愉快的心情也是有利于瘦身的！不要把自己弄得那么可怜~

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