老人与海

南北东西渴望中，拥花绽放谢凋芳。

年华似水忆追梦，别为他人做嫁妆。

遍体鳞伤活命运，时光吻痛乐情伤。

永别武器太平世，地球村里共商量。

注：抑郁症并不可怕，是可防可控的，只要我们正确对待它。

一 该吃药就吃药。抑郁症最主要治疗手段还是服药。新型抗抑郁药物大部分都很安全，效果也不错，但需要系统、规范治疗，包括急性期治疗、巩固期治疗和维持期治疗三个阶段，一般治疗期约一年半至两年。中途停药，很容易反复。

二 减少社会心理因素，打造温暖的家庭与和谐的人际关系，常处宽松的生活氛围中。

三 改变心态，提高自己的应对能力。即调整心态，改变自己的认知态度，积极面对压力和挫折，以阳光的心态去生活工作。

四 建立起强大的社会支持系统，在孤独困难的时候有人陪伴、帮助。

五 心理治疗也是抑郁症治疗中很重要的一部分，但不是所有的抑郁症单靠心理治疗都有效，需要专业人员判断决定。

六 正确认识抑郁症，对抑郁症患者不歧视、多包容，使他们能大胆面对、积极治疗。

观鸟海滨鸽子窝，旅游邂逅戴南河。

景观偶遇鹡鸰舞，湿地长焦摄影得。

不便打扰有教养，离别期待自然舍。

抑郁治疗观动物，相帮陪伴和平鸽。

感：海明威《永别了武器》“生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。”

“现在不是去想缺少什么的时候，该想一想凭现有的东西你能做什么。”

雨果《悲惨世界》“人，有了物质才能生存；人，有了理想才谈得上生活。”

《巴黎圣母院》：“人的心只容得下一定程度的绝望，海绵已经吸够了水，即使大海从它上面流过，也不能再给它增添一滴水了。”

联句：

悲惨世界人，没东西物质岂能生存社会；

巴黎圣母院，有南北理想才谈得上生活。