情人节（2月14日）

醉那红罗帐里梦，潸泪茜纱窗下颦

七律·一起变老

光阴一箭斗飞魁，回首七星旋紫微。

庆幸相牵同变老，银丝霜鬓照金辉。

山妻犹是青竹马，一起故情旧伴人。

八秩相携路好走，堪珍双米影青春。

注：正月十七养生，中国民间有句俗话说：“男靠吃，女靠睡”，什么意思呢？依据中医说法：“男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴”。男性要靠吃来维持动的能量，以积攒阳气；女性为了养阴，就要靠睡觉来维持静的状态。不过，“男靠吃，女靠睡”的说法其实讲的只是一个侧重点，实际上，不管男女，想要养生的话，在吃和睡两方面上都应该有所讲究。

对于男性来说，养生重点在“吃”，主要是为了养肾精，因为肾主阳气收藏，而人体的阳气来源于肾脏，肾脏是我们生命活动的原动力。因此，日常生活中，男性可以多吃一些补肾生精的食物，例如枸杞、栗子、黑芝麻、莲子、淮山药等。对于女性而言，虽然吃不如“睡”更重要，但也一定要吃对才行。女性需要养肝血，因此需要多吃一些补血养阴的食物，例如红枣、当归、羊肉汤等。

睡眠方面，虽然睡眠时长因人而异，但是无论男女，每天的睡眠时间最好都要维持在8小时左右。白天中午时可以再休息半小时。一般而言，人体休息的最好时间段是晚上10点到第二天早上6点。在男性养精、女性养血方面，不宜过度依赖吃以上食物，还必须坚持营养平衡和体育锻练才行。睡觉方面也应该要注意过犹不及，如果睡眠时间过长，反而不利于健康。

养生十要

头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。

十忌

忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。

十伤

久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。

十多十少

少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。