节气寒霜不饶人

国殇之恸煜封神，顿悟浮生捷泪魂。

入耳声声两意境，潸然欲欲半乾坤。

宋词李蒋星双座，北斗南极磁两分。

霜重寒降银河露，劫坎星辰大海吞。

感：入秋千万别睡“3觉”，小心命比纸薄！快学钟南山、苏炳添的睡觉秘诀，受益一生。

俗话说“吃得好、喝得好，不如一觉睡得好”。

第一莫睡“过风觉”

睡觉时喜欢将门窗大开，躺在床上吹着过堂风，别提多舒服，但入秋是不建议的。很多人爱吹穿堂风的原因，一是觉得是自然风，二是觉得确实凉爽，但有一句老话“睡觉莫睡巷，最毒穿堂风”。有的人将门窗特意留出缝隙，也就是贪图“缝隙风”的凉快，但其实这和过堂风差不多。可能一觉醒来，就变成面瘫，裸露在外的胳膊或者腿会感到隐痛甚至腰酸背痛。

第二莫睡“汗湿觉”、“湿发觉”。

一身热汗去睡觉可能很快会被蒸发，如果被凉风一袭，分分钟让“风邪”入体。还有睡前洗头，一定要擦干，一样的道理，否则容易得偏头痛

第三莫睡“过子时觉”

“早睡早起”，早睡利于养阴，早起利于舒肺。

秋天也是一个极爱“犯困”的季节，所以睡觉是每个人都该重视的问题。

82岁钟南山院士：每天坚持午睡说，“午觉是一个很重要的加油站。”“午睡半小时，工作起来精力会好一些。”

短跑运动员苏炳添：每晚10点准时睡觉。坚持32载的“亚洲飞人”。

注：西班牙拉帕尔马岛海滩曾惊现一具抹香鲸尸体。当地专家经过尸检后发现其体内有一颗重达9.5公斤的龙涎香，即灰琥珀。

报道称，每100头抹香鲸中就能在一头鲸体内发现龙涎香。龙涎香的实质是抹香鲸肠内分泌物的干燥品，有的抹香鲸会将其吐出来，有的则会从肠道排出体外，仅有少部分抹香鲸将其留在体内。排入海中的龙涎香起初为浅黑色，在海水的作用下，渐渐地变为灰色、浅灰色，最后成为白色。实际上人们主要用它来做香水的定香剂。专家认为，这头抹香鲸很有可能因为龙涎香太大无法排出，导致肠道梗阻，最后死亡。

龙涎香的珍贵在于排出后漂在海面，经海水多年淘洗除杂质，以及氧化和皂化反应而渐渐泛出的持久不散的甜香。体内采出的只能用来做人工龙涎香的原料，还需要经过多道人工除杂和陈化才能用，价值也远不如天然的白色龙涎香。