星座翩翩

寻找来时那颗星，趋炎附势霸凌鹰。

平台邀请千朋庆，不圣释怀一夙情。

笑破他人口使碎，自家心绪乱麻訇。

水金火土木八友，约定太阳绕九龙。

感：经常午睡，竟有一个天大的好处！但3类人千万别睡，否则睡出一身病，养生不成反伤命。

俗话说得好，“中午睡一觉，犹如获瑰宝”。午间小睡一会，不但能缓解疲劳、恢复体力精力，还对身体健康有诸多助益。中医对午觉十分推崇，认为午时小憩，不仅能解疲乏，还有助于心气的养护。

研究显示，经常午睡的人，与较大的总脑容量之间存在因果关系，午睡可减缓大脑随着年龄增长而萎缩的速度。

不过话说回来，午睡纵然有千般好，也不能贪多，否则身体反而遭罪。午睡睡太久，会引起一系列不适：

首先，会影响到夜间睡眠，严重时甚至会导致或加重失眠。长期下去，还会破坏人体正常的生物节律，得不偿失。

其次，午睡对高血压患者是有益的，但对低血压患者并非好事。年纪大且肥胖的老人，诱发或加重心脏病、脑中风等疾病的风险会更高。此外，肥胖者相对嗜睡，如果他们午睡时间过长，危险性会越高。体内脂肪蓄积会更多，久而久之会让人越睡越肥。

注：台风“苏拉”巅峰强度或将与“杜苏芮”齐平 未来逐渐靠近我国 福建浙江等地要警惕！