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压力是魔鬼，但同时也是社会及人类进步使然。我们无法逃避他，只能面对它。要让自己在职场中更优胜，就必须接受和正视压力的存在，并想办法化解它。我想要告诉大家的是压力化解之法并非人人同，有压力的朋友我们就一个来看看下面化压的方法，哪个更适合你吧。

    1. 言语、想象放松解压法：通过想象，训练思维“遨游”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适的泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力。让自己得到精神小憩息，你会觉得安详、宁静与平和。

2.支解解压法：请把你生活中的压力罗列出来，一、二、三、四......你一旦写出来了之后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。

3.发泄、运动解压法：可以找个没人的地方大喊大叫，也可以扭毛巾，打枕头，捶沙发等。做一种运动量颇大的“减压消气操”。在运动中心，上下左右皆铺满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。

4. 看喜剧片、大笑解压法：用看喜剧片的方式排解压力，喜剧影片有些滑稽幽默，有些则荒诞不羁，让你在捧腹大笑的同时缓解了压力。这种解压法特别适合当今工作繁忙的白领人群，晚上回到家，看个喜剧片，或看段幽默小品，释放下坏心情，简单又方便。

5.购物解压法：你可以去商场逛街买自己喜欢的、一直想买而平时又舍不得买的东西慰劳一下自己，一瓶香水、一件衣服、一双鞋、一盒巧克力、一块蛋糕等等，只要是自己喜欢的东西就好。

但是提醒大家千万别一时发泄，为所欲为的疯狂购物。当时是爽快了、豁达了，但明天一觉醒来，发现荷包大幅缩水，下一轮压力，恐怕又要随之而来了。