善良是心理养生的营养素:
心存善良,就会与人为善,乐与友好相处,心中就常有愉快之感;心存善良,就会光明磊落,乐于对人敞开心扉,心中就常有轻松之感.总之,心存善良的人,会始终保持泰然自若的心理状态,这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调整到最佳状态,从而提高机体的抗病能力.
宽容是心理养生的调节阀:
人在社会交往中,吃亏,被误解,受委屈的事总会不可避免发生,面对这些,最明智的选择是学会宽容.宽容是一种良好的心理品质,它不仅包含着理解和原谅,更显示着气度和胸襟,坚强和力量.一个不会宽容,只知苛求别人的人,其心理往往处于紧张状况,从而导致神经兴奋,血管收缩,血压升高,使心理,生理进入恶性循环.
乐观是心理养生的不老丹:
乐观是一种积极向上的性格和心境,它可以激发人的活力和潜力,解决矛盾,逾越困难;而悲观则是一种消极颓废的性格和心境,它使人悲伤,烦恼,痛苦,在困难面前一筹莫展,影响身心健康.
淡泊是心理养生的免疫剂:
淡泊即恬淡寡欲,不追求名利.淡泊是一种崇高的境界和心态,是对人生追求层次上的定位.有了淡泊的心态,就不会在世俗中随波逐流,就不会对身外之物得而大喜,失而大悲;就不会对世事他人牢骚满腹,攀比嫉妒.淡泊的心态使人始终处于平和的状态,保持一颗平常的心,一切有损身心的因素都将被击退.
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(2011-01-25 21:04:30)