由于节前工作过于繁忙，虽然每天都认真扒拉了，但是没有时间写博客。今天上来一看，哇塞！http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6725EN00SIGG.gif所以从今天开始决定奋起直追了。

    先回顾一下前几天扒拉的情况，2/3练到扒拉第二周的第二天，前面由于公司尾牙、客户公司尾牙，以及种种原因，耽搁了3天，但是其中有一天我去过健身房练过1个小时的器械和腹肌等，所以就自说自话的决定算运动过了，实际也是运动了。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6725EN00SIGG.gif

    然后，汇报一下这两天吃的情况。为了给扒拉创造良好的饮食环境，从扒拉的第一天开始就认认真真节食了。为什么这么说呢，主要是平时还算蛮控制的，甜品一概不碰，实在馋了，尝1-2口，绝不超过3口。现在呢，开始更加严格的控制，除了精确计算每天蛋白质和碳水化合物的摄入量，坚决杜绝高热量食品的摄入。原来吃白面包的，改吃粗粮面包。原来吃猪肉的，改吃鸡胸肉。如果一定要吃高热量的食物，全部在中午12点之前完成，晚上6点半之后除了水果和水不再吃其他东西了。可怜啊，我最爱的三明治，现在就变成了黑面包夹火鸡胸肉（火鸡肉的薄度可以媲美隐形眼镜http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7394ZH00SIGG.gif）加大量生菜、番茄和少量洋葱的怪物。蛋黄酱是不要想了，稍微抹点橄榄油算对得起自己了。晚上要应酬之前先来一个，再来一瓶中脂酸奶。虽然不怎么好吃，但是这些东西真的管饱，保证对满桌子的美食完全无动于衷，而且想想还可以在饭桌上装会淑女，心里也就平衡了。