近参加了喜安智的喜摇摇活动，看到它家主打的宝宝清爽过夏天的话题，就勾起了我去年夏天为宝宝上火问题头疼不已的痛苦回忆。当时也是烈日炎炎，酷热难当，平时别的地方也不敢去，因为很容易搞的孩子出很多汗，吃东西不对，就上火。稍不留神！便秘、多眼屎、手心发热、有口气、睡眠不安稳什么症状都出来了，而牙牙学语的智宝也不懂自个儿告诉你他不舒服了，等到察觉~也确实已经上火了！孩纸上火便秘，当妈的比孩纸还难受还心疼！没有一宿睡得安稳……就想着上火真是夏天都逃不过的烦事，唉！纠结有没有一些清凉神器可以帮助智宝清爽夏天~让我能少操心。

想当初啊~对孩纸上火原因也一知半解，以为很常见并不要紧，让孩纸多喝水就自然会好。直到引发了智宝得扁桃体炎，才认清上火问题决不能掉以轻心！那时候真的内疚到不行！在论坛急着向妈妈们各种取经，也尝试了很多方法，奈何我家孩纸是易上火体质，让我更是急得像热锅上的蚂蚁！又不能给孩纸用药~年纪还小嘛……只能通过调整宝宝饮食和作息习惯去慢慢改善，过程让宝宝吃了不少苦啊~我都心疼s了>.<。

经过这次经验，自己也确实做了很多功课，终于弄明白为啥宝宝容易上火：吃的东西不容易消化啊，宝宝自身消化能力弱~食物搭配不科学导致营养过剩啊，过度摄入高热量食物啊，天气炎热~宝宝喝的水水质偏热啊，配方奶粉成分与母乳相差甚远~奶粉含糖量高等等原因，都有机会引起宝宝上火。所以，真的！到处都是陷阱，当妈的要事事都打醒12分精神！

这回玩喜摇摇~看了里面的宝宝上火真相调查报告，发现自己研究搜集得来的应付孩纸上火的方法居然和喜安智专家介绍的一致~赶脚有得到莫大的肯定，对养娃也更有信心了。

除了奶粉的选择以外，宝宝饮食也很重要。保证足够的休息时间，孩纸多喝水，多给点水果、蔬菜泥当辅食，这都是预防上火的基本工作~再强调就啰嗦了。有妈妈推荐奶伴、清火宝，说实话~治标不治本，紧急情况下是能降一下火，但不能灭火啊~所以不能依赖。给孩纸做菜要注意营养搭配，适时也可以准备一些去火汤。清爽怡夏活动里分享的4道清凉菜我都觉得很不错~值得收藏！看到蒸藕泥这一道，更是想马上亲手做给智宝吃~因为也适合（智宝9个月大，可以吃）。认真钻研了食谱，把材料精心准备好以后，就动手做起来了~最后结果虽然卖相一般，不过智宝还是愿意吃吃看。看到孩纸吃自己做的菜，真的无比感动！以后要努力多学习几道辅食菜，让智宝可以吃奶粉、饮食两方面一起控制夏天不上火。