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    看到很多朋友在网络上提问如何选择心理咨询师，很是有感慨。一方面，遇到困难的人不知道如何找到可以帮自己的人，另一方面，心理咨询机构由于宣传、推广等问题使很多优秀的咨询师不为人所知。根据我这些年从业的经验，就用最直白的话来解答一下这个问题吧。

    一、一定要选择一家正规的心理咨询机构

    你可以通过浏览机构的网站、打电话预约等形式感受一下，也可以请机构出示相关的证明文件，比如营业执照。

    了解机构是否有正规的咨询设置。正式的咨询会签署咨询同意书，里面涉及保密原则等内容，以及你和咨询师的权利、义务等；另外咨询时间一般是一周一次，每次一小时（不同疗法会有所不同，精神分析每周的次数会多，家庭治疗每次的时间会长些），如果咨询中心同意你可以随时咨询而且也没有时间长短约定，你想多长时间就多长时间，那是不正规的。

    二、选择匹配的心理咨询师很重要

    心理咨询师根据不同的受训背景、从业时间长短、在业内的知名度等情况会有不同的收费标准。目前在北京地区，心理咨询每小时的收费从200元到上千元不等。虽然收费的高低似乎从某种程度上说明了一位老师的水平，但也不尽然。因为，在咨询中，心理咨询师是以自己为工具的，他是否能给你提供一个安全、信任的环境，你是否愿意和他一起工作很重要。

    心理咨询师要遵守职业道德。保密，一切来访者的利益为出发点，以及不能与来访者建立双重关系（指咨询以外的关系，比如朋友、恋人、情人等关系）。如果咨询师很随便很随便的把自己的私人联系方式告诉你，或是因为给你做咨询就请你帮他做事情，那你还是马上离开他吧！

    一定不要找正和你经历同样困扰的咨询师。咨询师也是普通人，也会遇到各种问题。比如说不要找一位正在受困于婚外恋问题的咨询师解决自己的婚外恋困扰，因为他很可能把自己的问题带到咨询中。关于这一点，可能会有朋友问，我怎么知道他有什么问题呀！你可以通过提问感受一下，另外，如果在咨询中咨询师表现出比较明显的道德判断、是非判断，或是对某一话题情绪波动，明显不中立，那还是换位咨询师吧！

    三、关于费用问题。

    一般情况下，用不超过自己收入的20%来做心理咨询是比较合理的一个支出。另外，有的咨询师的收费是可以讨论的，如果你的收入不高、又有迫切的咨询意愿，咨询师会根据自己的工作安排给予一定的优惠。

    我所在的机构是中科益普发展咨询公司，你可以打电话65545202了解咨询的相关情况，助理会给予解答。

    希望我提供的信息对你有所帮助：）