肌肤逆生长

让肌肤保持弹性和水润的弹性纤维和胶原蛋白的原料均离不开蛋白质，说白了就是肌肤的支撑作用绝不能少了蛋白质。胶原蛋白还能直接通过缩小毛孔达到控油的目的。当然，它还能帮你解决肌肤角质储水的问题，补充足量的水分就能让肌肤一直保持水感Q弹。

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更感性魅力满点

绝对理性派的女人让你看起来像个机器人，多吃些蛋白质吧！适量的蛋白质能够提高右半脑的感性思维能力，让你的感性层面更加丰富，一颦一笑间自然更具感染力。同时蛋白质也是合成身体荷尔蒙的关键所在，富含各类必需氨基酸的优质蛋白是保证体内雌激素平衡最重要的基础，让你更加散发女性魅力。

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聪明睿智的女人

一个充满智慧的女性才能真正由内之外的散发出女人味。当蛋白质摄入不足时，大脑传递的原料-氨基酸，少了他大脑很容易出现罢工现象，困倦、疲惫、记不住东西统统都会体现出来。什么聪明伶俐、思维敏捷全部都跟你断绝往来！

《该吃多少才会真正美丽》

以60公斤的成人来算，每天饮食蛋白质摄取量建议为60公克。1比1如此简单的方法让你也能成为蛋白质美人。就蛋白质的摄取来说，要重质适量，也就是说要重视蛋白质摄取的质量，并避免含氮废物的产生。说到蛋白质的来源，动物性与植物性，哪一种比较好？

《掌握7:3的比例》

摄取量动物性蛋白占7成，植物性蛋白占3成的比例是最佳的比例。动物性蛋白与人类胺基酸成分类似容易转化与吸收，缺点是容易摄取到多余脂肪及胆固醇，尽可能选择瘦肉与少油正确的烹饪方式。植物性蛋白相对合成效率较慢，但含有多元的维他命营养素能补充单一摄取的不足，所以7:3均衡的摄取才是真的吃对了蛋白质!

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