虽然一年有四季之分，但在咱天津，大家印象最深的恐怕就是冬夏两季，时间长、体感温度明显。立夏之后的天津，温度蹭蹭看涨，初入五月，最高温度已突破30度。换季随之而来最大问题除了换衣以外，恐怕就是防晒和护肤了，做好这些，从面相上年轻个十来岁不是事儿。为此，记者采访了萧信美学创始人朴萧信，身为天津人的他，根据咱们天津的气候和环境特点，为各位爱美人士支起了招儿！

　　防晒先行

　　夏天，防晒必然是头等大事，日常防晒一般分为涂抹法——涂防晒霜、防晒喷雾、防晒膏；遮盖法——打伞、戴墨镜、穿防晒衣；食疗法——多喝水，多吃富含维生素C的蔬菜、水果。

　　无论采取哪种方法，外用防晒霜或喷雾都是必要且需作为防晒第一步的。阳光中的紫外线对我们造成影响的是UVA（变黑的源头，穿透力极强）和UVB（晒伤的源头，穿透力一般），选择防晒霜的时候通常最需要关注的是SPF（产品对UVB的防护能力），平时出行选择SPF值30+的即可，但长时间在户外，如海边、逛街、打球等，则需要SPF值50+的防晒霜。

　　防晒要在外出半小时前涂抹，一般情况下两三个小时后需要再补涂一次，喷雾则距离皮肤50公分处喷一次，然后停留一两分钟后再喷，给足皮肤吸收的时间。这些最基本的防晒功课适用于每一个长时间待在室内或室外的爱美人士，但你以为“一瓶防晒霜就可以走天下”了吗？当然不是，还有穿衣打扮！

　　宽檐帽能给眼睛、耳朵、脸、背和脖子提供一定的遮阳作用；太阳镜则能大大减少日光对眼睛的损伤，颜色太浅的太阳镜光过滤性差，太深的又影响视力，尽量选取茶色或灰色为宜，不要贪便宜选择廉价的太阳镜，不但无法防晒，对眼睛还有损伤。防晒服以浅色、透气性好的为佳，材料致密、宽松的服装能够为身体提供额外防护，但雪纺、薄纱、丝巾的遮阳效果却会大打折扣。

　　遮阳伞的特殊防紫外线涂层在下雨时会被雨水中的酸性物质破坏，损伤防晒效果，所以遮阳伞是不能拿来挡雨的，也一定不要用没有涂层的雨伞防晒，效果几乎为零。如果想防晒，就必须选择一把UPF（紫外线防护系数）30+以上的遮阳伞，同时加上防晒霜，想晒黑都不行！

　　护肤跟上

　　其实懒妹子们想要变美只需集中精力在这两步即可，做足了防晒的功课，护肤简直就是水到渠成的事儿。“不管多忙多累，临睡前一定要给皮肤补个水，选水乳或者面膜，让你的皮肤活过来！”朴萧信尤为强调补水的重要性。

　　不论男女老少，皮肤大致分为油性、干性、混合性三种，缺水是亘古不变的共性。尤其是长期生活在天津，空气干燥，偶有风沙，在洁面后，皮肤极度缺水，一张面膜可以完美地拯救你的肌肤，而一年坚持用掉两三百张面膜的话，皮肤绝对会还你一个公道，让你成为同龄人眼中的“丽质姐”。

　　朴萧信教给大家的补水法不是单纯地往脸上拍护肤水，而是将水滴到卸妆棉上，均匀地在脸部擦拭，既可以清洁毛孔，又能让水分被充分吸收。在选择面膜上，三十岁以前的姑娘可以多用深层洁面、控制水油平衡的，三十至四十岁左右的可选择美白、富含维生素的滋养型，四十岁以上的需选择紧致肌肤、抗皱的营养面膜。

　　当然，不论是护肤还是防晒，从外做到保护，从内做到调理，双管齐下，拯救皮肤，也是在拯救一种生活态度，因为懂得坚持和自律，你会更美！

■本报记者  赵晓颖

（转载需注明摘自《天津广播电视报》）