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      有一首诗是这样写的：

    dance as if nobody was watching,像没有人看一样跳舞，

    Work as if you didn't need the money,像不需要钱一样工作，

   love as if you've never been hurt , 像没有受过伤那样爱，

   live every day as if it were your last像就要死去那样活着。

在生命中会有很多不可思议的事情发生，而它也不止一次的发生在我身上。在她送我的书中，我竟然神奇般地找到了这段时间令我痛苦的一个症结的药方。

    李欣频，台湾的女作家，畅销书的作者。在她的书中，她说到她很喜欢看电影，为了能“应付不断深入消费者内心欲求的广告创意工作”，看电影成为了她在最短时间内体察人性最合理便捷的学习方式。

    她的观影经验告诉自己如果现在自己是电影里的主角，那会怎样应对接下来的剧情呢？会怎么反应呢？做哪些不一样的决定和思考带来什么不一样的结果呢？这个思维令我豁然开朗，解除了心中困惑多时的疑团。其实我们每天的生活，对话，思考，情绪不正是电影里的角色和剧本吗？当电影用一种艺术化的方式来展现人生的悲欢离合时，这样的现实其实正在发生着。只是我们看多了电影，以旁观者的身份为之悲喜、为之叹息，却不曾觉察到电影只是将自己拉长的人生浓缩了而已。

   “但当我在过我的真实生活时，我反而把自己当成与不同人演对手戏的演员，通过不同影集的对戏过程，学习不同的课题，例如信任、爱、勇气、自由、创造等等，于是自己就不会入戏太深，不会即使对方已经出戏了，我还在继续生气、悲伤、沮丧、兴奋、困顿，因为一起演戏的演员此刻已离开剧场，当现场只剩下自己时，就应该立刻脱离角色，回到真实的此刻，回到本我。”

有多少次我入戏太深而不能回到本我，我们在演戏时情绪肆无忌惮，可是在冷却过后带来的是深深的悔恨和自责。很多时候对自己的不满，指责，让忧心忡忡的压力一波接着一波像潮水般泳来；对未知的恐惧如同平静的湖水表面暗藏着翻江倒海的痛苦；在光鲜的外表中，充溢着很多脆弱的哀伤。李欣频做到了入戏和出戏的游刃有余和豁达潇洒，那我们呢？

“试想一下，此刻你正同一人演很多部戏，有的戏你扮演父母，有的戏你扮演子女，有的戏你扮演伴侣，有的戏你扮演同事，但只要一离开剧场，就应该立即脱离这个角色，回到当下，回到你自己，于是你可以瞬间脱去其他演员投射给你的期待、压力、批评、负面情绪等等。但有太多人一到自己独处时，脑袋里萦绕的还是上一部戏其他演员说的台词，还在继续生气、继续担忧、继续悲伤、继续恨，或是提前烦恼下一部戏的剧本........于是，久而久之就忘记自己真正是谁（他以为自己是谁的父母、谁的子女、谁的伴侣，这些都是剧中的对应角色，他没有自己真实而独立的纯净身份）。”

    苏格拉底说：“未经思考的人生是不值得过的人生。”

    我们是否在匆忙的工作、生活中逐渐失去了独立思考的自我觉察而变得越来越疲惫了？

    我们那个纯净的身份到底去哪里了？

   《钻石途径》里说“活在世间，但不属于它”。保持自我觉察而不认同它，这是所有有智慧的人的生活方式。我们的烦恼大多来自我们认同了我们的情绪，我们入戏太深，我们找不到那个纯净的身份。

张国荣就是一个典型的悲剧。

   有一首诗是这样写的：

    dance as if nobody was watching,像没有人看一样跳舞，

    Work as if you didn't need the money,像不需要钱一样工作，

   love as if you've never been hurt , 像没有受过伤那样爱，

   live every day as if it were your last像就要死去那样活着。

    那就是没有入戏的智慧生活。如果我们觉察到了这一点，相信生活会更加幸福一点，内心会保留有更多的宁静与祥和，速度会慢慢减下来，情绪会慢慢释怀，与内心的真我接触会慢慢融合，言行一致、安分守己的做自己。

    活在世间，但不属于它。