http://ww3/large/6972147bjw1et7g5u2r3rj20e80apwfa.jpg我自己与我自己的战争！前一段时间减肥太快！5天减10斤，现在调整策略，正常吃饭，增加有氧、有氧运动，增加力量训练！减肥不是不吃饭，而是一场摄入与消耗的战争！这样才有力量练器械，尽快把脂肪转化成肌肉我是被@马洪涛 拉进了微信运动，只是不知道为什么我的微信运动一直没有和手机同步，总是0。今天Apple Watch开始正式与手机同步，今天的大数据也都出来了，顺理成章的登上朋友圈微信运动排行榜第一名！当然和上次徒步丈量从老中央台步行长安街两端，一直走到大裤衩的马洪涛同学没法比！他今天是亚军—走了19356步。我的朋友圈季军让我出乎意料！是覃宏！没错，就算是他今天打高尔夫球️，18000步，大约也得走10公里，今天覃老板朋友圈拍摄的照片很棒！希望星美院线电影票房大卖（大麦）！我更愿意把这场运动看作成是一场，自己与自己的战斗！让我体内的脂肪继续燃烧吧！今天走：19.95公里（大约半马）、消耗卡路里：1158、步数：28685！我自己与我自己的激战才刚刚开始...…
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