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3部曲----简易好吃的超低卡无糖豆腐乳酪布丁保持好身材

(2011-05-11 13:10:12)
标签:

露西娅angel

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甜美

分类: 。◕‿◕。--自製美食

http://s14/middle/694a932ega2ea73337c4d&690

炎热的夏天到来.....真是提档不住让人凉快的雪糕和布丁啊.....姐说我们做布丁吃吧....哇...说道雪糕...蛋糕...布丁...都是是我的爱啊....可是吃太多过甜的食品容易变胖.....那我们就做一个低卡无糖的布丁吧....这样就不用在担心.....

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http://s9/middle/694a932ega2ea73ea9b58&690
酪乳、水豆腐、果冻粉
http://s16/middle/694a932ega2ea7464c24f&690
混合溶解
http://s1/middle/694a932ega2ea752b1460&690
凝固成品
http://s12/middle/694a932ega2ea75d2e0cb&690

加上水果装饰,即可

 

材料:只要3个

      200克固態優酪乳、200克嫩豆腐、可以凝固500個果凍的果凍粉(口味可自選哦)、各自喜爱的水果装饰

步驟:3部曲

      1.將果凍粉以熱水100克泡開(不同果凍粉有不同的做法哦,安裝包裝說明使用哦)

      2.將泡開的果凍粉和優酪乳、嫩豆腐一起用果汁機打均勻.

      3.準備好容器,放入冰箱3小時急凍到完全凝固即可.(加上香甜的水果装饰)

 

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简易美味诱人的低卡无糖的豆腐乳酪布丁做好了....是吧非常的简单...

材料都在市场上都可以找到的哦...自己动动手让夏日清凉清凉.....享受你的美食吧....

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