在广西北海银滩游泳

游泳的益处

1、  感冒少，不像以前那么惧怕寒冷了

雪是从午夜（2009年11月1日）始飘落的。未到立冬时节，北京竟然下了一场铺天盖地的大雪，这是以前从没有见过的。鹅毛似的雪花在风的作用下漫天翻飞着，持续的下着越来越大，一直延续下到午后。因了雪的请邀相伴，我，一个人，欣欣然地在雪花中轻漫地走着，非但没有一丝一毫的寒意，竟感觉有阵阵的暖流在周身涌动着。若是以往，这样的风雪天气我会蜷缩在室内不愿出门，除非有急事。我想这与平时的游泳锻炼不无关系。

2、  皮肤比以前细腻光泽滑润，不像先前那么干涩了

过去，一到秋冬季节，皮肤就明显的变得干燥紧巴的不舒服，总是或多或少涂抹一点油才行。游泳后，这样的现象有明显的改变，尤其手足更是。我的足是属于极其干燥自小到大从来都不出汗的那种绝对的干足，每年一到冬天就会十分难受，干燥的厉害时一定要天天抹油，否则就会干裂甚至流血呢。呵呵！没有这样体会的人听着好象有点悬乎，然这里可是没有丝毫的夸张。游泳后这样的情况不再有了。皮肤、手和足都很光滑滋润，最近发现偶尔足底还有一些汗涔涔的感觉呢。

3、  能够适当减少体重，小腹或多或少的平负了

女人，尤其是中年以上甚至老年女人大腹便便的大有人在。我的期望值不高，只要不是大腹便便的太过分就行。160厘米身高，能够保持体重60公斤左右即可。那天游泳后洗澡时，竟被一个40岁左右的女人褒扬：“呵呵！你的身条儿真好啊！”我纳闷：“啊！身条儿，我哪儿还有身条儿，看这小腹不是还在么？！”“您那还叫肚子，几乎看不出来哈！”呵呵！俺特别喜欢有人夸，心里在偷着乐呢。遇到有人说好听的，不管是恭维，还是鼓励肯定统统笑纳，真有点儿找不到北了。

4、  愉悦心情，不断的挑战自己，超越自己

游泳是一件极快乐的活动。每当带全泳具，骑着自行车往游泳池行进的时候，心里就不知不觉的越来越愉悦着自己，当穿好泳衣，戴上泳帽，泳镜走进泳池时，边走边欣赏着那一池荡漾着的碧波，看着池底蓝色的瓷砖，在清澈的水的映衬下，让人就想一下子跳进泳池，恨不得立刻与水亲近起来。当身体一进泳池，全身放松舒泰极了。

游泳能增强人的自信心，你一定要不断的挑战自己，超越自己才行。有时，瞄上了速度快的年轻男士一痛穷追猛赶，穷尽全力释放自己的能力。原本姿势就不怎么规范，这时可能泳姿更不像话了。因此，发现最近的游泳速度又有进步，原来1000米/50分钟，最近已经逐步的升速从1000米/48分钟，1000米/45分钟，1000米/43分钟，1000米/40分钟,1000米/36分钟，1000米/33分钟，目前为止最好时速度是1000米/30分钟。这时，竟然有了成就感！呵呵！又在骄傲着自己了！