太极拳被歪曲太多。特别是李雅轩的大松大软。

内功是腰脊之力。四肢不能软，不能做功，把力量引到脊椎。四肢要固。固起， 是我师父的话。

如同一个车轮，幅条把车轮支持起，车轴旋转。固不是对抗，固不是软，但是绝对不抗，不反弹。

固是中华民族的伟大智慧。 孙子兵法说， 主不可怒而兴师，将不可蕴而致战。

遇到事情，不要退让，也不要立刻反弹。要固，先感受对方的力，放到腰上，在最大的形势下考虑如何反击，何时反击。 腰上承力，转换步伐，在有利的空间和方向，一气吞之。 四肢，那是末节，不重要，力量小，不要反弹，也不要软，不要让。四肢只是能量的通道，它传递能量，自己并不做功。能量来自脊椎。 四肢肌肉只维持骨骼的完整，关节的角度。 固起！四肢肌肉只有两个状态，一紧一松，绝对不弯曲，不做功，这样的肌肉力量大最少两倍。

当年黄石公考研张良，让他去捡鞋子。张良“无故加之而不怒”，可堪大任。

这就是太极拳。