对于爱美女性来说拥有一双美丽的纤细玉臂是非常重要的，但是有很多美眉都觉得自己手臂有点肥胖。其实在生活中有很多小习惯就可以瘦臂，下面小编就向大家推荐一些简单的摆摆手就可以瘦臂的瘦臂方法，一起来看看吧！

　　瘦手臂方法1、跪立，挺直后背

　　跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。手臂自然下垂，手心向后。

　　瘦手臂方法2、跪立，挺直后背

　　跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。手臂自然下垂，手心向后。
瘦手臂方法3、手心朝向体侧

　　上一步动作完成后，将两手心朝向体侧。
瘦手臂方法4、再次抬手臂
　　保持手心向体侧姿势不变，在短促呼吸的同时，将手臂向后抬至最大程度。反复10次

瘦手臂方法5、手心转向朝前

　　上一步骤完成后，将手心朝前。