今儿个不聊护肤、不聊彩妆、不聊香水，来说说吃的。没错，就是麦片。

    因为平时上班赶时间（总想着多睡一会儿orz...），早餐既要吃的健康，又不能费时费力，牛奶或酸奶泡麦片就成了我大部分时间的选择。

    下面就一一来说，我平时常吃的几种。

 

 

Bob’s Red Mill 红磨坊燕麦麸

对于减过肥的人来说，燕麦麸一定是非常熟悉的食品。它是燕麦的麸皮，也就是保护燕麦种子的“外壳”，热量非常低，还富含β葡聚糖（一种可溶性膳食纤维）。吸水力很强，加到牛奶里会变得很浓稠，无甜味，细细咀嚼会有香味。

除了泡牛奶，我还喜欢做成小杯子，里面搭配一些酸奶和水果，晚上做好裹上保鲜膜放冰箱里，夏天早上来一杯，既凉爽美味又营养丰富。

 

 

 

 

Calbee 卡乐比 水果仁谷物麦片

综合型麦片中绝对的口碑品。内容丰富、口感好、容易搭配，无论牛奶、酸奶、豆浆、干吃都可以。我吃过的麦片中，单说里面的燕麦部分，calbee是入口最舒服的。吃起来更像是零食，脆脆的很香甜，个人认为减肥中的人群不适合吃太多。

 

 

 

 

Calbee 卡乐比 芒果谷物麦片

我自己更喜欢吃这包，一定要干吃，细细的嚼。比起上面那包水果果仁，这包会有很香很浓的椰奶味，芒果粒也很大颗，入口很有存在感。缺点是只有200g，实在是太少了，大胃口吃货表示，简直分分钟干掉的节奏哎。

 

 

 

 

ICA 草莓酸奶水果燕麦

 

综合麦片第二个喜欢的就是瑞典ICA家的，尤其里面的酸奶泡，很大颗很实在，超级美味，喜欢吃甜食的一定会爱得不得了。虽然综合起来的口感比calbee大线条，也没有calbee那么香甜，但冲着里头的酸奶泡，还是会回购。

 

 

 

 

Kellogg’s 家乐氏 香脆麦米乐

刚开始我是冲着它低热量适合减肥才买的，拿到以后发现，真的很好吃！！！很脆很香，细嚼还有点甜。我试过干吃、泡牛奶、泡酸奶，强烈推荐泡牛奶，外层浸入了牛奶会变软且更加香浓，嚼到里面还是脆脆的。层次丰富味道好还可以减肥，也是我回购率比较高的一盒。

 

 

 

 

Weet-Bix 全谷麦片

超级一大盒，里面装的满满的麦片饼，论容量绝对称得上业界良心。口味上个人不是很喜欢，就是麦香，嚼着嚼着还会有一点麦子的苦味，我是个喜欢吃甜食的人，对于这种比较单一的“香”并不太感冒。但是也不外乎会有喜欢它的人，比如我爸，就超爱吃。。。

 

 

 

 

 

Weet-Bix 维他麦麦片 野莓味

上面说到的全谷麦片饼切成小方块儿，里面夹着很多野莓干。因为莓果的加入，让口感和口味都变得丰富了不少，嚼起来很有韧性，酸甜中带着一丝麦子特有的香味。我会把它放在办公室里当可以解饱的零食，有时太忙吃不上饭，抓几颗就很有饱腹感，热量也不会太高。

 

 

 

 

Sante 三特多水果麦片 蓝袋

这牌子是在微博上面被种草的，种类很多，我买了两种，差别就是里面的果干搭配会有所不同。蓝色包装里面的果干有葡萄干、菠萝、木瓜、枣干，热量和脂肪是她家最低的。这种以蜜饯果干为主的口味不是我的菜，个人认为搭配酸奶要比泡牛奶或干吃要好一些。

 

 

 

Sante 三特多水果麦片 绿袋

绿色包装里面添加的果干有：葡萄干、木瓜、椰子、菠萝、香蕉，我觉着这包还不及蓝袋的好吃哎。她家的特别之处就是果干非常丰富，喜欢吃果干的推荐试试看。草莓口味和巧克力口味的口碑还不错，所以我应该是买错了，才会吃着没什么好感吧o(╯□╰)o

 

 

谢谢你们看到最后，下次见喽~