参与者：一位女听友

倾诉者说：

去年过年回家，三舅就经常来我家聊天。我，妈妈，三舅，三个人。妈妈就说了很多以前的事。通过这些，我对父母比以前多了很多理解。对于父母的怨念稍微有一些缓解，但是现在来上班，心底里其实也并不太想和他们去亲近。

2023年暑假，整整一个暑假我也没有回家。正好大群分享，曹君师姐陪伴了我大概8次，主要内容都是在说和父母的关系。我非常认可她给我提出的意见和建议。她告诉我，要过好自己的生活，必须要主动去和父母连接。要多回家，主动向父母打开自己。可是虽然我很认可她说的，但是我却做不到。有一次，我把曹君师姐陪伴我所有的分享重新看了一遍，忽然看到了，爸爸其实很爱我 ，可是这种感受仅仅持续了几天就没有了。2024年暑假回家，我和妈妈还是不说话，她在家里，我就把房间门关上，我不想看见她，也不想让她看见我。

家里三个孩子，爸爸其实是偏爱我的。和妈妈关系一直就很不好。妈妈脾气很大，一点儿小事都能发很大脾气，我特别不能接受她发脾气。我读初中的时候，不记得为什么，有一年时间没有和她说话。最近的一次是2020年到去年过年，大概5年的时间，我都没有和妈妈说过话。所以即便去年过年回家，关系有所缓解，在我内心深处 ，依然不想和他们亲近。

曾经以为，改变了自己的工作环境，自己就能开心快乐了，可是当这一天真的来临，我发现我依然不开心不快乐，甚至生活的不如意更多了。难道和父母不亲近，就注定只能过这样的日子吗？

索引条目：

1、在心理学中，原生家庭中兄弟姊妹的排行确实可能对个体的性格、行为模式以及情感发展产生深远影响。作为排行老二的孩子，上有姐姐（哥哥）、下有妹妹（弟弟），在感到“不被待见”或“被忽视”的情况下，多多少少会面临一些特定的心理挑战和困境。

2、老二处于中间位置，既不像姐姐那样被视为“长子/长女”般看重（通常被赋予更多责任和期待），也不像妹妹那样被视为“幼子/幼女”般宠爱（通常得到更多关注和照顾），这种行二“夹层”状态可能导致老二感到自己被忽视，缺乏独特关注的家庭角色。

3、老二可能会在夹层事实下长期处于竞争和比较的状态，任何一个兄弟姊妹表现优异，就会倍感压力，极有可能导致老二产生自卑感或焦虑感。

4、父母的时间和精力有限，因为长女或长子的身份，把所有父母的爱和热情一股脑倾注到老大，继而可能会更多地关注长女或长子独特身份和责任，而家里的老幺，不管是儿子还是女儿，因为是父母最后且最小的一个孩子，会对其格外关注，导致中间老二的情感需求被忽视，由此可能导致老二在成年后表现出对父母或权威关注和认可的强烈需求。

5、为了获得关注和关爱，行二的兄弟姊妹可能发展出特定的行为模式，如叛逆、过度讨好或逃避责任等明显的模式，甚至在成年后延续，影响其人际关系和自我认同。

6、 长期感到不被待见，可能影响行二的兄弟姊妹自我价值感的建立，自我价值感的普遍缺失，导致其认为自己不够重要或不够优秀。

7、行二的兄弟姊妹如果不能处理好出生顺序带来的特定影响和挑战，就会用不正确的方式去跟父母索要，比如冷漠、隔离、对抗、计较或者远离等方式来表达渴望和亲密，慢慢固化成了模式之后，就会把自己过成满腹怨气的孤家寡人。

8、行二的兄弟姐妹如果发展出过度讨好的方式去求得父母和身边人的关注和关爱，那么她迟早会发现最终她一直在失去，一直是得不到，还要面临找回那个不用讨好就清楚自己有价值的自我的重要功课。

9、行二的兄弟姐妹发展出逃避责任的方式去和父母以及外界相处，其实都是用逃避责任来回应父母对其的对待。

10 、承认父母对兄弟姊妹表层不同的情感态度和对待等真相，更要充分看到父母对多个孩子爱的本质从未变过。

11、承认自己在家庭中的感受是正常的，继而去理解这些感受的根源（如排行、家庭系统运作等），就能找到自己在家庭存在的本然价值。

12、行二的兄弟姊妹一定要学习接纳自己的情感需求，坦然承认自己需要关注和认可，而不是压抑或否认这些需求，再用变形的方式去要。

13、通过发展自己的兴趣爱好、专业技能和大大小小的成就，通过自己的职场、生活和关系方方面散发出如是的生命味道，就能建立符合自己如是的自我价值感，不再只是依靠父母、家庭中的地位、他人的评价。

14、通过沟通而不是指责，表达而不是隔离，敞开而不是抗拒，尽可能获得家人的理解和支持，改善自己和家人的关系。

15、敞开自己，在家庭之外，建立健康的人际关系，寻找能够给予自己情感支持和认可的朋友或伴侣，主动满足自己的情感需求。

16、家庭中的排行和角色并不决定一个人的全部，每个人都是独特的个体，有自己的优点和价值，从依赖父母或者外界的认定道聚焦自己进行自我看到和肯定。

17、如果我们只是把自己习惯性囚禁在自我编制的心理世界，那么如是的整体的真相，天天在眼前，我们也就无法去看到和拥有，反而父母就成为自己活得不好的根源，这个结就不容易解开。

18、和父母分化成功的标志，就是充分看到父母的普通和平凡，却又分明看到父母的伟大和了不起，然后带着敬畏和感恩去致敬他们。

19、所有对父母要而不得的痛苦，不去面对，就是用隔离对抗逃避等隐秘的方式去粘连，不去分化，自己就永远无法长大成人，自己亲密关系的达成和活出自己也就会无限制推迟。

20、只有不断回到自己的过去，去陪伴那些自认为带来创伤的时刻和场景，一次次用生命本源去陪伴内在受伤小孩，于是自己得以自由，父母得以解脱。