参与者：一位女听友

倾诉者说：

这次想分享亲密关系，其实我和他从一开始就没有情感连接的。那个时候自己心眼也没有打开，看不到这些。他很简单，对生活没啥追求，对我也没什么要求。很懒惰，从不操心，下班看看电视，打打麻将就满足了。

婚后，我为他的健康操心，不让他熬夜打麻将，他开始会委屈一下自己听一下，后面不想听，经常为这个吵架，要他定期体检（专科医生的建议）他也不听，与我对抗。

还有就是他要求我住他家，我接受不了他父母的卫生习惯，会勉强在特殊日子住一下，我也在用我的方式对他父母付出，但是他无法接受，那时候吵架的主要内容就是这3样。面对吵架他的反应是要么委屈一下自己迁就一下，要么坚持自己对抗不说话不理人不沟通。

整一个好心被当做驴肝肺。但是我也很执着，觉得是他认知不足，习惯不好，总想改变他影响他。

吵了很多次。因为我是发自内心的在意他的健康。

婚后有了孩子，问题全面爆发，他非常懒惰（玩具在地上挡了路用脚踢），完全不操心（啥也不想，最多听听安排，当当司机，跑跑腿），极其固执，零沟通。用不理人来对抗，像一块磨。我在巴心巴肝的为这个家为孩子，他在与我对抗。觉得我嫌弃他父母，不让他父母带孩子，他就整我。而我妈给女儿带娃也是帮忙的心态，我一休假就回老家，那几年把我累病了。

想想都是泪。

尽管如常，我都在咬牙坚持，觉得他的固执和冷暴力是性格缺陷，我都是自己把伤心难过生气消化过后，选择原谅他，他也当做什么都没发生一样，该说事说事，吵架永远不会沟通，都是不了了之，我感觉非常的苦闷和无助，但是为了孩子一直在咬牙坚持，从阉割自己的情感需求，沟通需求，到只希望他出点力，搭把手，分担一点点日常的劳动，但是也得不到回应，不理人。

这几年过得非常的辛苦和苦闷，无助。想想都是泪，但是之前我从来没有恶意解毒他，觉得是性格问题，是他自己散养长大的，建议亲密关系有障碍，觉得他是一个简单的人，自己都不知道怎么关心他自己的人。

我也在反思自己的问题，比如有时候说话语气不好，自己和自己的原生家庭界限有问题，自己内在需要成长，我一直在试图改变，但是我发现他是一个记仇的人，我指责他一次，他的冷暴力与对抗就加深，到后面出钱也不太愿意出。我也无法承受和不甘心。想着孩子生活在冲突冷漠的家庭能量场也是很揪心，离了一个人带孩子又会遇到一些现实的困难。

从要而不得的愤怒，难受，到被冷漠对待的苦闷，愤恨，到看到两个其实并不合适，需求不对等，冲突太巨大，每个人都有权利按照自己想要的方式生活，自己也是很受伤的人，不想一直去纠缠去求全。又有个声音告诉自己是不是成长不够。请老师帮忙分辨一下内在的声音。

索引条目：

1、在头脑固有模式运作下，我们总是在习惯性用自己的信念系统去评判一个人，评判后的标签就代替了人事物的本尊，日常互动就变成了彼此评判的互动，于关系无益。

2、两个生命的结合一定是有彼此吸引的地方，亲密应是生命美好的部分的延伸和夯实，可是绝大部分婚姻的走向是掉头走入所谓不美好的部分，越走越深，越走越难以回头，皆因头脑固有模式的运作使然----它聚焦的就是问题，为解决问题而生，没有问题的地方，它根本没有兴趣。

3、信念系统本来就具有极大的生命独特性，是个人生活经历经验体验的总结，成为超我的核心，超我里面有很多生命共同认可的一些道理原则标准等，但其中很多是个人独特性的东西，所以本身的狭隘和局限，是很多生命不曾去检视和质疑的，我们对自己的新年系统只有认同而无觉察。

4、夫妻生命中各自的信念系统如果大部分相同，被称之为三观一致，三观一致的夫妻，不过只是观念重合度比较高，相异部分的功课显得就并不太重要，可是这也可能完美避开生命因为观念不同带来的成长性，所以三观一致的夫妻，并不是幸福的象征和代言人，最多是一对观念差不多的幸运儿。

5、当我们完全认同自己的信念系统，信念系统无时无刻的运作，头脑的思维、分析评判、权衡等，就成了亲密关系互动的主旋律，于是是非对错的评判，高低优劣的比较，由此产生的负面情绪，就在两个生命之间无声无息的出现，堆积，婚姻关系的沉重，就会越来越重，夫妻之间的距离，越来越远，彼此之间的痛苦就越来多。

6、当我们完全认同自己的信念系统，毫无觉知运用它在亲密关系之中，就是完全把对方这个生命置于狭隘的局限的信念系统下去僵硬裁剪，固执评判，强硬阉割对方，这种渐次不屑的改造对方，不过是对自己信念系统无意识的捍卫和忠诚，在此刻，整个外部的世界，所有的人事物作为如是存在，都消失了，天地之间，只有那个无休无止运作的头脑固有模式。

7、改造对方，试图让对方整个生命成为符合自己标准、要求和渴望的样子，自己就觉得幸福和快乐，这是来自全能自恋期的全能体验被唤醒，来自对早期糟糕客体的抗拒和改造。

8、当我们对于自己携带的原生家庭和父母亲密互动模板的影响，以及个人成长经历带给自己的影响，并无觉知和检视的时候，对方就会承受这部分的影响，对方其实在我们这里干着同样的事，于是所谓的自由恋爱和自由婚姻并不自由，也不轻松，婚姻从一开始就背负着重重的壳。

9、很多人在婚姻里的懒惰，不作为，往往于其在成长过程中的被对待有关，比如原生家庭中父母只要孩子学习好，家务事不让干，还有观念的影响，比如做家务是女人的事，懒惰和不作为的背后其实是那个靠男孩身份或者成绩好就能舒服做个“婴儿”，不用长大。

10、有些男孩或者女孩被可以优待，结果社会化完成受阻，稳定而强大的自我发育停滞，社会功能不足，亲密关系能力弱小，那么事业和家庭因其功能不良，日常的工作和生活就困难重重。

11、改造对方的执念多深，痛苦就多大，改造对方的时间越长，痛苦的持续性就越久。

12、从改造对方的我执中出来，是要真正开始检视头脑固有模式在亲密关系中的运作，从根本上开始改变自己这里的运作模式。

13、从聚焦对方，改造对方的错误路上踩刹车，将焦点转移到自己这里，关注自己在婚姻和家庭中的价值和责任，并心甘情愿去付出和承担，让婚姻成为自我圆满的花园，而非同室操戈的战场。

14、看到对方的生命本身，而非信念系统裁剪下的对象，如实呈现对方，多年的夫妻，其实是很容易从日常中去感受和觉察到对方生命的如是，然后根据对方的如是，重建夫妻合一的模板----肯定对方的承担和付出，了解对方的需要和渴望，发挥对方的优势和长处，让对方整个生命在婚姻的框架内伸展和活出自己，这才是真正的夫妻关系和婚姻样态，而这需要自己先完成从改造者到合一者的深刻改变。

15、夫妻关系中指向对方的食指总是频繁使用，变得格外庞大和粗壮，对抗就会出现，矛盾和冲突就无法消失。放下食指，伸出双手，握住对方的手，亲密和幸福就在彼此间传递，岁月静好才会出现。

16、夫妻聚焦美好，美好越来越多，夫妻聚焦所谓的不足，问题就越来越多。

17、因为抗拒，所以改造，因为改造，得到更多的抗拒……生命里糟糕的力量被刺激和唤醒，如果不能得到面对和转化，外在的家庭和婚姻关系就不得安宁。