无意中刷到一个视频，是关于参加活动发愿的，比如5年内做10000件好事，一年内存好心说好话满500件，每个人自愿参与，自行选择。

这是一个提高自身频率的好办法之一，你也可以给自己定下一个这样的目标试行下，你会开始主动往好的方向去做事、想事情，久而久之，没理由再吸引到不好的人和事，相反你会越走越顺。自己的能量纯粹了，显化的事物也会真正符合你的心意。

无论是心甘情愿做好事，还是为了达成目标而去做好事，都是在实践“利他”行为，只是初心有所不同，结果亦会有不同。若是一开始是为了达成目标而有所求，当你实行了一段时间，发觉心态变了，真正感受到有一种阔达，会很喜欢这种状态，每一刻都能让你身心舒爽，那么你反而会开始想要自发地去做好事，想好事，好的能量也会反哺于你。

不管起初因何种因缘去发这个愿望，有这样的初衷，到最后你所得到的都会成倍地回到你这里，爱出则爱返。

说到这里，有人会问，利他和讨好很像，都是想着别人，心里顾着别人，那我是不是只要这么做都是利他呢？它们表面看起来都拥有相似的行为，区别在于是否“有所求”。

利他是“无所求”，讨好是“有所求”。讨好是一个人基于卑微的心理，觉得我只要对你好，你就会对我好，我是为了避免冲突，或者想要获得某些认同，那我就会讨好你，以你为先，但我很多时候是不舒服的，不是心甘情愿的，为了维持一些表面的和平，牺牲自己的感受。

利他是一种强者思维，是没有自己的，忘我的，我和你之间没有区别，我对你好就像对自己好一样，我是开心的，自发的，我照顾你的感受，对你贴心，理解你，就像成年人在包容小孩子一样，他不会想我要从孩子那里获得什么。

能够自利利他，内心也是很强大而稳定的，他会拥有很多的爱，给了还是有，可以源源不断地输出，就像对你的小侄女那样，给她买玩具，给她好吃的，都想着她，为她好，不为什么，她开心你就开心，爱越给越快乐，不用忍而不发。

那我们从表面上怎么看得出，利他还是讨好呢，用我目前有限的经验供你们参考，讨好多半带有迎合别人口味的性质，有时看起来特别温暖，像中央空调，每一个人都觉得这人非常好相处，但是，你总是不能够真正了解他的想法，他好像什么都能接受，你“看”他，是没有“形”的，没有个人标签和特色，没有性格，也从来不会和你正面发生冲突，只是先答应你的需求，而后又表现得似乎不采纳不执行。比如他总是对你表现很友好，却从来看不到他表露出的任何真实的情绪和想法，比如不高兴、愤怒，甚至正常人的抱怨都没有，淡淡的距离感。

利他的人，也会有自己的性格标签，你和他在一起，能够在无形中感受到一种坚定温柔的能量，很饱满，有生命，就像太阳的能量，持续输送。他也会有自己的想法和立场，他给人会是一种被照顾的周到、贴心的感觉。有时候利他也是默默无闻的，只要做着开心就无所谓，就算被伤到了，也不会觉得特别受伤，因为“无我”嘛，不是为了“我”去付出，只因喜欢，开心、快乐就很满足。

强大的利他性是没有渴求的，脆弱的讨好是有所求得的，当你没有任何想法，为他人着想的时候，你就是丰盛本身，也是爱的本身。

显化提升自身能量，祝福别人同样是祝福自己，利他就是爱自己。