参与者：一位女性听友

倾诉者说：

亚新老师，我现在很迷茫，经历了一些事，我现在思考了很多问题。

不想自己以后还重蹈覆辙，所以，我想了解自己，看问题出在那里，如何和亲密关系的相处 。                  

我现在总会沉默，非工作原因我大部分时间都是独处，有时候很喜欢一个人，有时又很烦躁，以前和朋友或是亲密关系，开始相处很好，后来就不好接触，以至于我现在不想和人走近，害怕受伤害，总是一个人。

现在别人说话对我不客气时，为了不闹矛盾，我都是选择沉默，但我心里不开心，过后会这件事，会问自己为什么不那样说，或那样做。

我想走出这个瓶颈，可又不知道怎么去做，想让自己开心快乐每一天，想改变自己，找回自己。           

索引条目：

1、有时候一些意外的变故，比如生意失败，会造成对自己的怀疑和否定，那种全盘否定的感觉特别不好受，但也是生命回到自己这里的绝佳机会。

2、外在的成功，容易让我们继续沉迷于外在虚幻的光环，继而远离和迷失自己是最常见的现象。

3、当挫折或者重大打击来临，意味着我们处心积虑为自己增加的华丽的外衣被撕扯下来，迫使我们思考“我是怎样的人，我要活成怎样的自己”这类非常重要的生命主题。

4、当所谓的朋友因为自己的挫败而离开，把自己交还给我们，我们反而在孤独中会去探寻关于爱，关于独处，关于亲密，关于自己和自己的关系等。

5、当生活因为变故带来巨大反差的时候，就会反思自己之前的不足，短板，需要提升的地方，所以失败或者变故就是对我们自己生活方向的一个修正机会。

6、成功或者失败，以及日常，其实都在呈现自己是怎样的自己。

7、我们盯着解决事情，盯着目标努力的时候，而所有的进程和细节就像镜子，无一不是在照见到我们拿出了怎样的自己，又活出了怎样的自己。

8、自信建立于外在的成功之上，是很危险的事情，因为外在不可控。

9、对自己的看懂和认定，来自我们所有走过的路程中呈现出来的自己，而不是依赖外在的成功失败以及由此产生的评价。

10、工作和生活中呈现出来怎样的自己，是人际交往的基础。

11、在王通的《中说》里写道：“以利相交，利尽则散。以势相交，势败则倾。以权相交，权失则弃。以情相交，情断则伤。唯以心相交，方能成其久远”。其实已经给了我们非常明晰的交友准则。

12、生命个性特质，自有魅力，会吸引到看到你生命的人，就不用去额外花太多精力时间费尽心机外求。

13、越往内走越成长，继而散发魅力的生命，不用担心没朋友。

14、我是怎样的我，这是所有亲密关系的起点和关键性因素。

15、一直失衡而没调整过来的关系，注定会消散掉。