参与者：一位女性听友

倾诉者说：

以前总是觉得是爸爸对我太严厉，只会盯着我的学习，也不关心我的身体，也不在意我的情绪，觉得我的痛苦都是来自于爸爸，而印象中妈妈一直是温柔的，善良的。可是分享了很多次爸爸之后，却发现不知道自己以前为什么只是看到妈妈的温柔和善良，而现实却似乎并非只是如此。 

就拿之前发生过的两件事来说吧。

当时我上班还是很忙的，因为每天下班以后也要在手机上工作，常常搞到很晚，而且回家之后，孩子也基本上都是我和老公两个人带，妈妈是不怎么管的。上班嘛，中午就在公司点外卖吃，妈妈就说吃外卖对身体不好，说早上给我做饭带去公司中午热一下吃。这样做了一段时间之后，有一天妈妈早上给我说，菜给我洗好了，要我自己炒了带，然后她就出门去走路了。但是我也不想弄，能多休息就想多休息下，就直接去上班了。像这样搞了几天可能，然后妈妈早上又给我说，菜给你泡着在，你自己把菜洗一洗炒了带。我在厨房看到妈妈直接把菜整颗放在盆子里泡着水，还得择，得洗，再炒，我更不想弄，又直接上班去了。不记得是当天还是过了几天，妈妈就爆发了，不停的指责我懒啊，菜给我弄好都懒得炒啊什么的。我当时可能就说的是，我又不要你做，我宁愿吃外卖我也不想做。

还有就是去年，我房产证一直是放在妈妈那里的，有一天我要用一下，让妈妈拿给我，然后妈妈开口就说：你上次不是拿去了，自己拿去搞掉了，还来找我要。我当时就觉得有点受不了，我记得是上一次用完给妈妈收起来了的。我说你先找一下，先找！然后我也打开其他柜子找。结果妈妈一打开放房产证的抽屉，我的房产证就在里面躺着在。我当时用很平静的语气跟妈妈说，以后有什么事你先看一下再说。然后妈妈马上开始攻击我说：说你几句还说不得了，家里就你和你爸爸脾气最拐！我就说：别个没做错什么，还要被你说，别个也很痛苦的。然后妈妈就没说话了。

这是我状态好的时候，我能这样平静的对妈妈表达，可是很多时候，我会忍不住条件反射的怼回去。

有时候我会感觉我的命并不是属于我的，而是属于父母的，有时候我会想把我的命还给他们。

不知道是不是因为我常常觉得活着很痛苦。

而且我发现我好像也不太相信爱，或者说是不敢相信，有时候别人对我太好的时候，我会觉得很沉重，会觉得对我的好都是有企图的，当对我提要求的时候，我是无法拒绝的，我也不能生气不能发脾气的。

索引条目：

1、所有的过往成为财富，有个前提---当我们面对和转化，全然接纳消融那些痛苦之后。

2、父母对孩子的控制，都源于父母原生家庭和过往经历的影响，即使他们一百个不愿意控制，可是事到临头还会那样控制。

3、对孩子的过分期待，藏着父母和家族更远的恐惧。

4、一个幼小生命的健康成长离不开父母对其如是的接纳，允许，理解和充满爱意陪伴，以孩子的生命需求为主，而不是让父母的意志优先，更不是置顶于孩子生命之上。

5、很多父母生命本身没有接收和得到过直接的爱的滋养，反而大量经历了来自其父母控制否定指责对抗的对待，于是他们就会“顺理成章”那样对待自己的孩子，父母对此不自知，觉醒就更不易。

6、只有道理原则标准要求的父母，又是否定指责高压互动模式，即使父母自己觉得自己这里有很多的爱，可是孩子一定先感触到的是一个没有生命温度和暖意的父母，这对于孩子而言是多么糟糕的体验。

7、只有让孩子感知到来自父母的爱，温暖，支持，借由分享带来的指引，孩子就此感知来自父母对自己的看待，确认这个世界是安全，且值得信任的，孩子内在的力量才会出来。

8、从小孩子被父母欣赏，允许，赞美，继而被爱包裹，孩子就能从父母的反馈，互动的“镜映”作用中，明确且清晰“知道”自己是个“好的”生命，对自己这个“好的”生命的感知，确认，稳定过程，就是孩子形成自我感的过程。

9、准确、良好、稳定自我感，这对于孩子一生的心理健康太过重要，很多孩子长大后心理出现问题，就是从不知自己到底是怎样的自己，抑或知道且确认自己是“不好”的自己开始，慢慢出现心理健康问题的。

10、一个能直接拿出对于孩子喜欢、欣赏、赞美，且能用发展眼光看待孩子，于是允许、接纳、包容也能出现的父母，远比给孩子留下亿万财产要重要一万倍。

11、和孩子互动中呈现出来的是怎样的父母，才是孩子能感受和拿到的父母，而不是讲道理、批评、指责、控制背后藏着爱的父母。

12、一个从小没有稳定“我很好”感觉的孩子，需要开始在生活，学习，工作中去发现并承认和肯定自己的好，哪怕是微小的地方，都要开始发现收集和反馈给自己，对于自己所谓不好的部分，就需要去看到“如是”真相，要格外警惕内化了的评判系统启动，和对自己习惯性负面评判的认同。

13、从尊重自己的想法，感受，情绪，需要，行动等关于“我的”这部分开始起步，只要不违法、不犯罪、不伤人、不伤己的“四不”原则，就可以在生活工作交往中去大胆表达和行动，慢慢，有力量的自我感就会形成。

14、去看清楚父母以及原生家庭对自己的深远影响，并不是拿到了讨伐父母的证据，而是借由回看，一步步真正明白“这样的”自己是怎么来的，一步步真正懂得自己，接纳自己，继而开始成长自己，也能开始真正接纳和懂得父母。

15、健康的亲子关系，往往也是从发现和直面父母真实面目开始起步的。

16、发现了父母的不完美，这不是坏事，恭喜你，你来到了真实健康亲子关系的门口。

17、从父母完美的期待中醒过来，痛苦的是梦碎，幸福的可能是你会拥有不完美但真实完整的父母生命和他们的爱。