有话好好说，多少人可以做到呢？

昨晚节目嘉宾，带着自己的困惑，带着亲密关系和亲子关系的难题，找到亚新老师，期待通过参与节目来解决自己当下的困惑........

似乎有很多问题让嘉宾难过，这位嘉宾在老师的陪伴下，慢慢谈到自己和老公的关系：因为孩子学校距离娘家更近，所以嘉宾带着孩子在自己父母家生活，老公隔三岔五会一起到爸妈家待几天。老公在父母家的状态，在节目嘉宾看来，是不帮忙做事的，这让她有些恼火，而老公偶尔会去到新房去打扫房间，这让嘉宾很是困惑。

为什么老公在父母家不干活，不能好好说话，而会三天两头到空着的新房打扫卫生呢？老师在节目接近尾声的时候，告诉节目嘉宾了，她老公在她自己的原生家庭中生活，就像是被移植进去的器官，而器官进入一个陌生的而在嘉宾看来是如鱼得水的环境中，这个器官是会有排异现象的。

节目嘉宾听了老师说的，似乎有些理解老公的种种行为，连连和老师保证，要把老师告诉她的关于在生活中。老师告诉她什么了呢？

老师告诉嘉宾的是关于亲密关系沟通方向：

首先，要看到关系中这个人的行为的模式，同时看到人，不去紧看是非对错，剥离对方的模式。即完成剥离阶段；

第二，与关系中的对方表达自己的感受。即表达感受阶段；

第三，表达感受的同时说出感受的内容。即感受内容阶段；

第四，让关系中的对方感受自己的感受体验。即对方感受阶段；

第五，有话好好的说，改变彼此的态度，把自己的想法告诉对方。即解决事情阶段；

第六，表达自己的心意情爱，把自己的心意情爱具体的表达出来。即心意情爱展示阶段。

这里的自己就是我们本人自己。

所以，亲爱的朋友，你是不是已经知道了如何与亲密关系中的对方好好沟通了呢？

说说在我这里的理解吧：

看到关系中的对方的行为模式，是需要有觉察力的。是的，觉察力有了才有可能看到对方的行为模式，也才有可能看到人的存在，继而产生剥离的可能。

表达感受，并且是表达自己的感受，对一些人来说，可能是困难的，比如曾经的我，这个我不知道如何表达自己的感受，更多的时候是封闭自己的内心，是的，水泥封心，很长一段时间，我是麻木的，没头没脑的状态。通过学习，而且是坚持学习，才有现在一点点的感受，可以被我表达出来。我也依然在学习的路上........

关于感受的内容，这其中的奥秘，我们每个人都可以知晓，因为最懂自己的人就是自己本人了。如果不知道怎么表达内容，那么可能你已经离自己的内心很远了，需要慢慢学习靠近自己。

让关系中的对方去感受自己的感受，也许可以用“换位思考、设身处地、感同身受”来解释。让对方理解你的感受，让对方感受你的感受。

接下来就到了解决问题的阶段，这个时候需要温和而坚定，将自己的想法表达给对方，不带评判的表达。

最后，将自己的心意情爱说给对方听，这是最最重要的。

我想昨晚的节目嘉宾已经知道该怎么做了，想对嘉宾说：你真的很棒，我能感受到你在用心听老师对你说的每一句话，并且你用自己的话整理出来完整的方向，相信你和你老公的关系，在你们共同的努力下一定可以向合一的方向发展，加油啊！