参与者：一位女性听友

倾诉者说：

时间过的真是快，已经临近2023的年尾了。

想说的话有好多，急于解决的事有一些，似乎着急也没有意义，家里大大小小的事情有很多，自己想要做的事情有很多，看书，学习，很多是事情总是提不上日程，身上还被着债务，每天的开支，自己做为妈妈也有要求，只要有时间我都是尽力的给孩子做饭吃，现在这个冬天能做到的就是每天给孩子烘好暖暖的鞋子，做为妈妈也想尽力的去陪伴孩子。下班回家总是去爸爸妈妈那里去接孩子回家，一起回来。一起睡觉，每天应接不暇的，我和小宝每天不到10点就睡觉了。

就是大宝，总是很晚，在我的观念里我是想他每天早点睡觉，他快不快乐，身体健不健康很重要，一言难尽他之前叛逆的那段时光，现在好多了些。搜他手机，他也没有想之前那样的和你对抗。只是慢慢地做着己的作业，不理会你，想到以前在上老师的亲子课的时候，那个自己，还有孩子，他会说些什么，表达自己需要被理解，接纳，和包容。那个时候觉得群姐，和老师说的，你在关系里拿出了怎样的自己。你是在用妈妈这个身份在和孩子互动吗，有给到孩子爱，尊重理解，和接纳吗。

哎，有的时候觉得自己好累。情绪时好时坏的，有的时候会得自己是保姆，想要很自由的生活，好像生活是被迫的，其实都是自己的选择的，过着过着非常向往自由。

也希望自己的生活要比原来好，至少自己是积极的，学习中的，努力的，开始这些统统都是提不上日程的，例如，看书，会看不进去，想要跟好的自己，更稳的自己，在关系中，想要活好自己，好难呀，其实做好这些已经是精疲力尽了。

特别是在职场中，受些委屈是，自己不能回应自己，也很心疼自己，其实老公要比我承担的多，他也拿出了好的自己。一直都是，在工作中勤勤恳恳的，爸爸妈妈也是竭尽全力的帮忙我带孩子，他们都在努力的承担，自己力所能及的事，似乎没有什么不对，大家都在努力，我觉得自己好慢好慢，在和别人吵架的时候会说不出来话，不想吵架。

有很多个无奈的自己会出来。工作中关心我的同事中是希望我做一些改变，而我不知道要怎么改变那样的自己，有些无奈。

索引条目：

1、我们总是习惯性向外张望，却总是看不见自己。

2、我们总以为更优秀的自己在外面，不在自己这里；在总是可望而不可及的未来，不在当下。

3、头脑固有模式下的红尘生命，总是对自己不满意，对身边人不满意，对外在一切总能看见问题和不足，就是看不见竭尽全力的每个人。

4、我们总是在后悔自责会就没做好的部分，继而产生一定要做好的推动力，似乎没什么问题，但是丢失了真实努力的自己，就已经失去了生命基点和起点。

5、一根木头所拥有的能量释放，就是在当下完全燃烧自己，这就是很多人意识不到的生命起点和基点，还认为自己应该是一片树林才对，所以就看不到已经把自己烧干净了的那根木头。

6、否定自己是对待自己最糟糕的方式，对自己不满意，对周围抱怨，抗拒外界等都是源自对自己不接纳，否定自己的。

7、不断否定自己，并不能获得真正的成长，最多是猴子掰包谷，永远在抛弃过去和当下努力的自己和结果，最终的结果一定是认定自己很失败一事无成。

8、头脑固有模式容易按照标准原则道理等造出一个完美的神，来打压自己和身边人。

9、只要不偷懒，一个女人所做的，和一个男人所做的，就是当下最好的TA自己了---这是唯一的真相，脑子里评判出来的都是扭曲的，那是虚幻的。

10、做家务，就真的安心且投入做家务；觉得父母好，就真的要大大方方承认父母真的特别好；工作时候，全身心投入付出；觉得同事好，就真的也对同事好；回到家看着另一半说话，看着孩子互动……这就是强健有力量，真实不虚，健康美好的红尘生命起点和基点。

11、美好有力量的自己，都在尽力活着的自己这里，不在别处，更不在头脑固有模式的标准里面。

12、对自己总是不满的生命，需要的不是更努力，而是能转身回到自己这里，去看见一路尽全力在活的那个自己。

13、反身看见和拥抱一路拼尽全力的那个自己，心就安住了。

14、盯着所谓优秀的自己一路狂奔，却没能看见那个一路狂奔中拼尽全力的自己，即使最终达到了所谓优秀的标准，内在依然会是满满的空空如也！

15、你对自己不满意，皆因你真的看不见一路活出来的自己；你对优秀的执念，皆因你真的看不到一路活出来的生命优秀。

16、真正的生命优秀，是耕织在每个当下，竭尽全力在活的那个自己。