参与者：一位女性听友

倾诉者说：

我的身体很不好，脊柱侧弯腰疼的非常厉害，现在腰直不起来了。我一米六的个子变成了一米三，并且眼睛看不见，非常的痛苦，还有我的牙齿掉了一大半，吃东西根本嚼不动，连青菜都嚼不动，我就囫囵吞枣的往下吞，而且下巴经常的脱落，每天都要掉很多次。感觉活着，非常的难受，很照业，现在站不稳，身体颤颤巍巍的，连上个厕所都很困难，有的时候撞到墙上或者门上头都撞青了。腿上也时常是青一块紫一块的，对于我来说，活着的每一天都是折磨和煎熬，且感觉活着是个累赘和负担，因为我什么都搞不了，连洗澡刷牙是些日常的小事都需要孩子们帮助才能完成，感觉很难受，很痛苦。而且我还有三高内部的病，和外部的病功能都衰退，心脏也不好，浑身上下没有一个好的地方，但是孩子们还算孝顺的，她们还是蛮辛苦的，我很抑郁也很难受，大女儿每天陪着我照顾我，我时常感觉到很内疚，觉得自己拖累了她，小女儿也很辛苦，又要上班，又要带孩子，还要管我们家庭的所有的事情，家里买米买菜装修维修还给我买药，负担很重，大女儿和小女儿之间经常的发生矛盾和冲突甚至会打起来，让我感觉非常的紧张和害怕。

小外孙爱玩手机，她妈妈不许她玩，但是她的姨妈却偷偷的给她玩，其实我的小外孙挺聪明的而且也很懂事，对我非常的好，她常常牵着我的手带我去上厕所，一次我坐在楼下，忽然下起了雨，她就跑回家去拿了伞来把我接回家，她常常回家的时候就把我紧紧的抱住，表达她的喜爱，还跟姨妈说对奶奶好一点，我现在特别的担心她，我总是担心她害病，一个是她的学习担子很重，然后她还要学习游泳，训练非常的艰苦，一练就是几个小时，还要受罚，要罚她跳100个青蛙跳，教练很不喜欢她，总是赶她走，要她回去，别学了，而且教练还把她身上打的青一块紫一块的，她都忍受着，她的爸爸妈妈都不心疼她，说她不努力不追求上进，学校的老师也很不喜欢她，总是批评她，她的妈妈被老师批评了，也会打她，他住在我这里的时候，我每天晚上都听到她在睡梦中大声的哭喊，而且好像在和谁吵架一样，她现在不写作业，妈妈说全年级就她一个人不写作业，于是就打，她于是大声的哭喊，你为什么要生下我呀？我不想活了，我不想来到这个世界上。

 有时她跑到房间里把门反锁起来，妈妈更生气了，于是又把门打开打一顿，后来把这个房门的把手都下了，通常这个时候老大就会冲出来和她的妹妹打一架，然后妹妹会说你有什么资格来管我的事情，你的所有的事情都压在我的身上，你为什么不把你自己的事情接过去？我的身上压着三座大山，你、妈妈还有孩子。我还要上班，还要送他去训练，我也累的要死。因为太过的劳累，她的身体超负荷，也出现了很多的问题，我也很担心她，我总是尽力的把她们拉开，但是我现在年纪大了，我的力气也搞不动了。我的心每天都揪着，担心我的小外孙，我很同情她，在这样的环境下，全省的比赛她居然还得了两个银牌，两个铜牌，教练还是要把她骂一顿，每天都是很难看的脸色，我都不知道我的小外孙是怎么扛过来的，教练也不教她，也不会给她纠正动作，妈妈说她每次看到教练，教练就对她头直摇。学校的老师也是每天批评她，我真的怕她承受不住，她爸爸对她的评价就是：不努力不追求上进，懒散！我都不做声，我就默默的在心里担心的这个孩子。

索引条目：

1、老年人的日常生活，其实是很多年轻人不会太关注的群体，这类群体常常被喧闹的红尘世界所忽视。

2、中国老年人群体庞大，“未富先老”者众多，曾经的勤苦劳作出现“未老先衰”的现象，如何赡养老人成为很多中国家庭必须要面对的问题。

3、在中国“124”家庭模式中，一对夫妻养一个孩子，同时要赡养四个老人的状况，一直都是社会的热点问题。

4、不少老年人瘫痪在床，或者身体机能减退，听力和视力功能近乎消失，这些老人真的需要子女侍奉在身边，这类老人的赡养问题更是无法逃避的现实难题。

5、中国传统文化中敬老尊老爱老，以及百善孝为先的优良传统，深深奠定了中国人赡养老人的情感和良知的两大基石。

6、按照国际标准，如果老年人的占比在社会中达到或者超过7%，那么就意味着这个国家进入老年化国家的行列，按照此标准，我国早就进入了老年社会。

7、在心理学上，划分出人的生命周期和家庭的生命周期，是指它的出生、成长过程、衰老、生病和死亡的过程。老年人就是进入衰老和疾病状态，接近死亡阶段的过程，这个生命周期是每个生命必然要经历的周期，只是每个阶段有其独特之处，比如关注老年人的身心健康，就尤为重要和独特。

8、老年化过程中视力下降，智力功能大不如以前，身体协调能力和感知能力都在下降，记忆力减退，容貌的衰老是显而易见的显著变化，这些变化会给老年人带去特别大的内在冲击。

9、老年人在感情上看起来会比较脆弱，比较忌讳接触坏的或悲惨的事情，尤其是不愿谈生病、死亡等这类话题，这都只是在提醒我们要关注老年人内在的恐惧害怕等问题。

10、有部分老人用“内在受伤小孩”面貌生活，生活中抑郁焦虑，郁郁寡欢；有的老人是用“赤诚孩童”面貌生活，面对一切，反而是简单纯粹的积极乐观在应对。

11、老年人很容易孤独，就需要有耳朵，能听老人讲；有嘴巴，啥事都可以说给老年人听---让自己成为老年人，尤其是无法出门的老年人和世界连接的通道。

12、“老有所养”，生活有保障，生活无忧；“老有所医”，健康有保证，健康又长寿；“老有所为”，生活不躺平，再为家庭和社会作贡献；“老有所学”，学习自己感兴趣的东西，不断丰富自己；“老有所乐”，有自己的乐趣和幸福，生活幸福，这“五个老有”是家庭、社会和国家共同来未老年人的美好生活托底的五个支柱。

13、平时多关注老人的喜怒哀乐等情绪的变化，像呵护初升太阳般小天使长大一样去陪伴老年人的“夕阳”阶段，对于陪伴者何尝不是相辅相成的圆满？

14、多给老人读书，听音乐，讲笑话，说新闻，谈心，散步等，让丰富多彩的生活内容进入到老年人生命里，于是老年人的日常幸福就成为他们一步步走向衰老和面对疾病过程里，最温暖的一束光。