这期节目的嘉宾在讲述中呈现了一个殉道者和一个漂泊者十几年的婚姻状态。本来也是相互欣赏相互崇拜才走到一起，但进入关系之后，彼此都是爱说嫌弃的话，加上女方在家照顾两个孩子，还要兼顾高中老师的工作，忙完家庭忙孩子，早就是身心俱疲；男方长年不在家，钱没挣回来人、也不在家，回来了也没有一句好话，不是嫌弃打压妻儿就是在家一天打八个小时的电话，一直是想奋斗出个人样回家，好扬眉吐气但一直不得志。这样的一对夫妻，婚姻关系的冰冻可想而知，早非一日之寒了，各自积压的怨气和不满，要说起来可能都是几天几夜都说不完。

如果彼此已决定要离开，也就没有什么好说了，但嘉宾打进电话来倾诉，可以听到他们也并没有想放弃。男方选择了放弃之前的事业回到家庭，在家附近重新找了一份工作，想经营好家庭的决心不可谓不强烈；女方也是尽力支持着男方，帮忙的父母撤走后，自己接送孩子做好工作，每天都忙到十一二点，她说，“我多少帮一下，让他能理顺工作”。

可是，说到家庭经营最关键的问题——夫妻关系的经营，女方坦诚的说，自己处于回避状态。虽然从呈现来看，夫妻两人共同想经营好家庭的愿望清晰可见，但在最关键的问题上，彼此都是不碰的。我听到嘉宾还是很想在家庭关系上有所突破和进展的，如果不是这样渴望，她也不会打进电话来跟亚新老师倾诉。

夫妻俩都有意愿经营好关系，但关系就是无法破冰，怎么办呢？嘉宾在讲述中，拔出萝卜带出泥，恩恩怨怨，多年的是非对错，彼此在原生家庭中受到的关系模式的影响，似乎一直找最开始的那个根源，到底是她先嫌弃老公，还是老公先打压和嫌弃她，也不得而知。但呈现出来的是，这么多年，两个好人都活得很苦——嘉宾成了为家庭付出全部的殉道者，而老公渴望打拼出自己的事业好得到认可和承认，多年离家在外不得志，成了无家可归的漂泊者。

找到原因，对症下药，是我们头脑固有模式的习惯性做法，似乎找到为什么，才能根治问题；而事实其实很清楚的呈现了“是什么”——是他们彼此都还有爱，这么苦也不愿放弃，是各自都在尽自己最大努力，渴望把这个家经营好。既然看清楚了是什么，那么原因是什么，从哪里起的头有那么重要吗？不如从当下的现状态开始，直接奔向想去的方向！

亚新老师在节目中一直在告诉嘉宾要怎么做，不断的把她从要讲述“为什么”的动力中拽出来，告诉她直接去做什么。亚新老师说，“嫌弃和隔离也没有关系，但要整体，就是坏的要说，好的也要说啊！”但很多夫妻的习惯是，坏的不断说，越来越强化；好的看到了压在心底，绝不轻易说出来。

嘉宾自己也说道，自己14岁的大儿子有一天不断的跟她说什么，她没有听懂孩子在表达什么，孩子显得很着急就反复的说，还是7岁的小女儿听懂了，对她说，“妈妈，哥哥是在要你表扬他啊”！

孩子一句话，点出了这个家庭里最欠缺的东西，就是欠缺点赞的能力，欠缺欢乐的点赞能力。

为什么要强调是欢乐？欢乐是发自内心的，自然流露的，不是功利性的目标性的。从嘉宾后面的解释中，我听到她也知道要对孩子进行表扬，但那不是欢乐的不是由衷的，而是为了达到好的教育目标而尽力做的、所谓对的行为，所以嘉宾的反馈孩子听不出表扬，不是那种欢乐的由衷的高兴！

是的，就是这种由衷的赞叹，发自内心的表达对对方的看到和肯定，这是这个家庭最欠缺的能力。所以两个辛苦的好人，一条心想把日子过好的人，还是把彼此都熬得灯枯油尽。她没有这种能力，她老公也一样没有，这是两个异性版的相似的自己，最多是她老公把嫌弃挂在嘴上，她是把嫌弃放在心里。当嘉宾看到了老公重新回到家的巨大变化，比如对她和孩子耐心了，心不浮躁了，情绪稳定了，努力的做着一份新的工作，这一切的改变对一个中年男人来说，是多么的不易，她看到了只是放在心里，嘴上连提都没提；而她老公也是一样，这么多年，一个女人带着两个孩子，还做着高中老师这份很有压力的工作，是怎样在辛苦的付出，可能也没有表达过一句吧，如果曾经表达过，嘉宾也不至于如此的哀怨。

心理治疗中有很多的流派，各有所长，各有各的切入点，行为主义以简单、有效，在20世纪10年代到60年代，整整统治了心理学术界半个世纪，那时，行为主义就是心理学的代名词。虽然随着之后心理学的发展行为主义受到很多的诟病，认为其过于霸道、缺少深度，缺乏对人的关注和尊重，但从行为主义曾经的辉煌，可见从外显的行为来着手推动人的改变，是非常有效、也很力的。其实所有的改变，最终都要落实到具体可见的行为上来，才算真的起了作用。

行为主义告诉我们，遇到问题不要想过多，直接开始行动就好！有人会说，“我就是动不了啊”，那行为主义会帮你拆分，把一个大的行动，拆分成一个一个动手就能做的、小的行为，一个看上去很微小的行动，似乎都没有什么用，一旦你做起来，可以像多米诺骨牌一样带动一系列你想要的变化。

比如这位嘉宾，如果让她去给老公点赞，她可能会说“我没有办法点赞，我心里有很多的嫌弃和隔离，我心里有很多的怨气”，那么，她可以从给出一个微笑做起，看到老公就给出一个微笑！如果她还是说，无法对老公微笑，那么，就从给自己，或者孩子一个微笑做起。其实生活是忙不完的，不可能等她忙完了所有的事情才有闲心微笑，而是从现在开始，训练自己开始在家里微笑。

不要小瞧这个看似很简单很机械的行为训练，每个行为都会带给我们身体上的不同感受，苦着一张脸和一张微笑的脸，给她的身体感受是不一样的。一般来说，我们是感到开心才会微笑，但如果她无法感到开心，就先微笑，哪怕一开始是要求，但只要笑了，身体上开心的感受是同样会生起的。

而不同的感受又会激发起我们不同的状态，带来不一样的生活。《与神对话》里说，行动——状态——拥有，就是直接从行动开始，直接带动状态的改变，而状态的改变，自然会带给我们新的拥有。

夫妻关系的破冰，要么从深到浅、从事到人、从表层的言行互动直接到看到对方这个人的整体状态，看到了人，在关系里互动的行为自然会发生变化；但如果一下子到不了这个层面，也不要一直卡在那里，不妨从浅入深，从最浅显最容易做到的地方开始直接行动，由一个小的行动推动我们状态的变化，状态的变化自然会带动我们的习惯性想法的改变，这样，亲密关系的坚冰也可以开始一点点的融化。