这期参加节目的嘉宾，是一位在职场中宅心仁厚、喜欢和平相处、彼此善待的职场经理人。听到这位嘉宾的困扰，我想大家心里都会有几分暖意在流动，毕竟，职场如战场，我们都身处其中，还是希望这个战场能少点硝烟多些温情。如这位嘉宾所理想的，互帮互助的工作环境岂不更好？

但是，现实就是现实。如果我们认定职场应该怎样才是最好的，就会对现实生出抵抗，而抵抗是最内耗的——我觉得这样不对，但我又没有办法改变这个不对，我又不能接受这个不对，我该怎么办。这也就是这位嘉宾的困扰——是走？还是留呢？走，走去哪里？他也说自己换了两家公司，都是一样的，能保证下一家就是理想国？留，那只能被同化，也成为一个职场狼人，但是他无法接受自己也变成那样子！

似乎这就是成人世界的无奈吧！大多数职场人都会接受现实，顺应环境，但内心内耗，上班如上坟，我们会劝自己，理想很丰满，现实太骨感；我们也许会鼓起勇气做一次挑战，跳槽，去寻找更适应我的环境，不相信天下就没有志同道合的小环境，但一次一次的重新开始，对个人的职场发展来说，就算不是发展的中断，也起码是重新起头，心理成本和现实成本也很高，毕竟，一个人的职场黄金年龄也就那么几年；或者，成为和周围同事一样的人吧，二十年后，也许我们就成为了自己曾经最讨厌的人。

曾经我也经历过和嘉宾类似的困扰。我在一家大型国企工作，工作氛围就是做的做死，玩的玩死，如果你认真工作，事就会越来越多；如果你做一个和大多数人一样的混日子的人，虽然和外在的环境相契合了，但内心就得“杀”死自己。我也曾经为此很苦恼，我一方面不想成为一个混日子的人，但我认真工作就成了异类，事会越来越多，升职加薪更不可能，心理上也很不平衡。后来，我的选择是选择一个相对独立的工种，就是岗位职责更明晰的岗位，这样我就算认真工作，工作责任是固定的，这样心理上会稍稍平衡一些。

但其实无论我和嘉宾的哪种选择，都只是第一序的改变。第一序的改变，通俗的说就是还是在原来的系统和观念下的来回摇摆，这种改变看似是直接解决问题的，但重复几次就会发现，变来变去，其实还是原样。第一序改变的这种说法来自短程心理治疗，它把改变分成了两类，一种叫第一序的改变，这是指在维持事情原状的基础上做的一些小修小补，它提倡的是进行第二序的改变，第二序是指突破原来的系统，不再那个框架下进行纠结，而是有了新的系统，这种改变往往会是对生活有着重大意义的根本性的转折性的变化。

提出这个理论的心理学家瓦茨拉维克指出，第一序的改变是在原有的逻辑体系下的改变，它通过调整状态，来维持外在功能的稳定不变，可以理解为量变；而第二序的改变是质的改变，就是连底层逻辑都变化了，有了新的结构和规则，事物所处的系统都不一样了。

比如父母想要孩子听话，一开始会哄，然后孩子大了，哄了也不听，就大声训，这样孩子就老实了，但再大一点，训也没有用了，父母就学亲子沟通术，和孩子耐心讲道理，当这也没有用了时，父母就会再学父母课堂，先听后说，先同理再引导，这些做法看上去都是正确的，但这都是第一序的改变，就是本质上是没有变的，都是希望孩子听父母的话。

但如果当有一天，父母能意识到，孩子真的是一个独立于自己的个体，不需要听你的话时，这时第二序的改变才开始发生。就是关于什么是亲子关系，什么是教育，人生的意义等这些在父母心底发生了最根本的颠覆，这时脱胎换骨的变化才开始。

听到这里，我们武汉雅心人本心学成长团队的学员们，会意识到我们团队教授的内容，是从一开始就是着力在第二序的改变上的，让我们停下习惯性的第一序改变。初级班的同学，一开始最大的反应就是听不懂，太颠覆，很多同学说回到生活里都不知道怎么搞了。

短程心理治疗认为，第一序的改变之所以无法真的带来改变，是因为这种改变的努力有时恰恰是加强问题的燃料，就是越解决、越努力、问题越持续。比如这位嘉宾，如果选择了跳槽，极大可能还会遇到同样的职场环境，他自己也说了这不是第一次，两次跳槽都是这种环境，那么他对这种环境的对抗、这种环境对他的影响和制约，可能会随着他跳槽次数越多，而变得越来越成为他的心结，他会越来越对环境敏感，对外界不是理想环境而心生抵抗和厌恶；如果他选择留下来，做领导希望的有狼性、只问结果不管下属死活的狠人，暂且不说他做不做得到，就算他成功的把自己训练成了这样的狠人，在职场上一路升迁，他可能也会变得越来越觉得这不是自己，心理上的内耗成本会越来越大，就会做一点事都觉得非常的累，可想而之，这对他的职场发展对他个人来说是一种割裂，外在越成功，内在越耗损。在第一序的改变下，无论他怎么选择，怎么努力，都只是在加强和维持这个问题，而无法得到真正的改变和解决。

第一序的改变中这种越努力、越维持的现象，在很多家庭解决孩子辍学的问题上得到了清晰的呈现。记得我接访的一位家长，来找我时是已经是走投无路，才想看看心理咨询是不是能有点用。一开始，他上初中的的儿子是隔几天不去学校，在家玩手机，后来他把手机收了，网拔了，儿子和他吵，就彻底不去学校了，跑到奶奶这边，继续玩游戏，并且是日常颠倒的状态，如果父子搞紧了，儿子就以死相逼；他又想出办法，把儿子送到了戒网瘾的学校住读，一个学期下来，儿子多次打电话向他求助，要他把自己带回来，但他狠狠心没有去，一个学期结束了，儿子回来说再也不去了，并且说恨他，永远也不可能原谅他。他来找我时，是儿子不能看到他这个人，一看到他进奶奶的家门，他就歇斯底里让父亲滚，并要自杀。

这就是第一序的改变。可能一些办法看上去是有用的，但实际上是在维持问题的继续甚至是强化。但第一序的改变是我们常态下的直线反应，出现问题就想办法解决啊，可没有想到，越是解决，问题越持续。而有时事情本来会自然发生一些变化的，恰恰被我们急于解决问题的心态而又“维持”在了原状上。

那么，第二序的改变怎样才能发生呢？

首先，我们得停下急切要解决问题的想法。出现了问题，急切的就想要解决，是我们的本能反应，这里面其实有一种和现实的对抗之心——事情是这样，我觉得不应该这样，应该那样，所以我想办法解决；而第二序的改变能发生，首先是要停下来，能接受现状，哦，事情是这样的，当我们是接受的状态，我们和问题的关系也就不是对立的了。和问题的关系改变了，我们的心态和内心感受都不一样了。

第二步，是审视我们在问题背后藏有的想法和模式。通过这种审视，看到我是怎样的一个人，我的抗拒来自哪里，我为什么会这样想。回到这位嘉宾这里，我们可以看到，他对人性化关怀的重视，渴望彼此合作而非相互找岔，希望彼此信任而非相互怀疑，希望相互理解而非彼此为难，可以看到他是一个很善良的人，也是一个很温暖和柔和的人，但他处理关系的模式是，遇到和自己的想法和渴望不一样的情况时，他的反应是抵触，又不会直接表达，会形成隐形对抗，这是他在人际关系里常用的模式，这种模式不仅会在他的亲密关系里，也会在他处理职场关系时出现，那么，突破这种模式，受益的不仅仅是他在职场里的状态，也会体现在他的亲密关系相处里。

第三步，内在调整和成长，外在和环境合一。看到了自己的习惯性的想法和模式，这里常常就是我们需要成长的地方。有些想法并不是真理，有些模式其实已不适合，这才是真正需要花力气的地方。也是真的在解决问题。对外在的现实情况，这时我们就有了新的认识，新的应对。就像亚新老师说的，是有第三条路的。这第三条路，就是依据他自己的心性，把压力告诉下属，和下属一起分担，一起进步和成长，既适应环境，又尊重自己，这样他会有新的成长甚至是质的飞跃，他就会从职场打工人的心态转变为职场管理人的状态了，这才不辜负他在工作中的辛苦付出，而他也可以有更大的能量创造出他所想要的温暖善意的职场环境。