参与者：一位女性听友

倾诉者说：

最近，我的身体不舒服，但是没有确诊，在同济医院挂了号，轮到我也没去检查。

看医生，不敢面对最坏的结果，我担心以后不能陪孩子长大，不能赡养老人。

自己给自己判定了最坏的结果后特别焦虑，把这种焦虑怪罪到家庭夫妻关系上。总觉得是老公的不顾家，不分担家务，没有多多陪伴我们，让我们家里不和谐。

有时候会把这种不好的情绪会转嫁到子孩子身上，对他大吼大叫，导致孩子害怕我这个妈妈，我是想跟孩子做朋友的啊。

现在身体这样，老公改变了不少，对我们也很和气，但是我总觉得他做的不如我意，我该如何做到慢慢接受他？

索引条目：

1、头脑固有模式就是不断聚焦问题，衍生出更多问题，让红尘生命活在问题之中的模式。

2、负面情绪依赖于头脑问题而来---在发现问题，解决问题和产生新问题的过程中，焦虑担心紧张等负面的情绪会层出不穷。

3、疑病素质的生命，本质是因为头脑固有模式的过度运作造成的结果---将风吹草动运作为狂风暴雨。

4、我们总是把负面情绪当成问题，恨不能除之而后快—实际上这种头脑固有模式的运作，将会让负面情绪演变成更大的心理问题和现实问题。

5、长期负荷负面情绪的身体，就会用疾病状态来呈现。

6、随着快节奏而无暇关爱自身的生活不断持续，心因性身体病态会居高不下。

7、丈夫或者妻子的身体状况常常也反应家庭状况和夫妻状况—失衡的夫妻关系，会让某一方的身体长期长负荷运转；糟糕的家庭关系也给身体带去很多的重压。

8、当我们害怕焦虑无力承担，请勇敢敞开自己去求助，这是生命必须具备的能力。

9、因头脑固有模式只是聚焦问题和方法，总是习惯性忽略人和生命，所以我们常常在困境中最容易出现孤独无力的状态，那是因为我们常常无法连接到人产生的感觉。

10、我们常常把思维判断当做的事实，创造出自己的心理现实，就信以为真，于是迷失在自己的心理现实而非客观存在的真相无法自拔。

11、头脑固有模式只是匹配解决问题而来，这对于厚重而整体的生命和复杂的亲密关系而言，实在太过单薄、局限和狭隘。

12、我们对于另一半的不满，常常就是在呈现亲密关系需要面对、提升和改变之处。

13、我们不是要铲除焦虑、担心、害怕等所谓的负面情绪，而是要对带着焦虑、担心、害怕等所谓负面情绪的红尘生命去真正的聆听、理解和懂得，这才是我们的出路。

14、人类在红尘世界学习真正关爱自己和他人，还有很长的路要走，甚至我觉得几千年来人类是从起步就一直走错的路上狂奔。