这一期的《今晚我和你》节目相信会引起很多人的共鸣。您是不是也经常会在一些特殊的时刻突然就大脑一片空白，陷入什么都说不出也做不了的僵住的状态？打进《今晚我和你》节目电话的女嘉宾就是如此，不管是接到通知她参与节目的电话，还是在工作中领导对她进行指责批评，她的头脑都会陷入一片空白的状态；在生活中老公一进入指责的模式，或者孩子提出一些在她看来觉得不可行的要求，她的脑袋也会嗡的一声，懵圈……

她也不知道自己为什么会这样，为之非常苦恼和头疼，所以打进《今晚我和你》节目的电话求助亚新老师。

如果上过武汉雅心人本回归心学生命成长团队的回溯疗法支持团队的亲们，可能会非常清晰地捕捉到这位女嘉宾的“回溯点”：面对自己不会或者没有准备好的事情，就会非常紧张，害怕对方的批评指责，导致出现大脑一片空白的发懵僵住的状态。

在亚新老师的陪伴下，她回溯到小时候因为比同龄的孩子提前半年上学，上课听不懂，学习有些跟不上，可是身体不好又性格急躁的妈妈根本不懂女儿的难处，只会不由分说的一顿打骂，妈妈生这个女儿的时候大出血，捡回一条命，从此身体变差，心怀愧疚又心疼妈妈的小女孩不敢反抗也无力逃脱，爸爸又长期跑船不在家，更无人解救，于是这个恐惧害怕的小女孩面对妈妈的吼骂殴打，只能选择僵住（“假死”）的应激反应模式来保护自己，让自己活下来。

每个人在童年早期都会有各种痛苦的体验，诸如指责、拒绝、孤立、暴力等对于幼小的生命来说都是不可承受之重，人们面对危险和痛苦都会产生本能的应激反应，生理上会出现心跳加速、闭上眼睛、大声尖叫、浑身发软或者僵硬等身体反应，心理上会产生紧张、害怕、惊慌等情绪反应和相应的防御反应，比如封闭自己的感觉、认知和情感，以免受到进一步的伤害，在夹缝中求生存。

类似的童年创伤不断累积（也就是武汉雅心人本回归心学生命成长团队内在小孩疗法和回溯疗法中所说的派生事件），就会产生相同或类似情境下我们的态度、行为和心理的一套固定反应模式，并成为一种潜意识下的机体记忆，在心理学上有个形象的说法叫内在受伤小孩。内在受伤小孩就是一直卡在某种应激反应状态下的集中了红尘生命的伤点、痛点、卡点、泪点、局限点、狭隘点的内在精神实体。

只要类似的情景出现，这个内在精神实体就会被触动，于是我们就条件反射地出现固定反应。比如这位参加《今晚我和你》节目的女嘉宾，已经人到中年，但是只要遇到自己不会或者没有准备好、不知道怎么做的情境，就会像害怕妈妈狂风骤雨般的打骂一样，产生瞬间头脑空白、全身僵住的应激反应。

在节目中，亚新老师的陪伴行云流水，浑然天成，不着痕迹，听起来似乎很容易，既然看到了这个在妈妈的粗暴对待下惊恐无助、吓得头脑一片空白的小女孩，那就去解救她呗！

大多数情况下，我们都会急不可耐地直奔内在受伤小孩而去，急于去解救TA，在头脑固有模式下的解救顶多也就是非常投入地玩一场感动自己的抢救伤员的“过家家”游戏。

为什么这样说呢？头脑固有模式下，直奔内在受伤小孩而去的一般都是红尘自己，红尘自己其实就是面孔成熟、身体长大了的内在受伤小孩而已，大伤员见到小伤员，能怎样呢？最高的层级也就是奋不顾身地拯救，哭天抢地心疼。更糟糕的是非常严苛的头脑“超我”，反而会对内在受伤小孩雪上加霜、火上浇油，一顿死搞；还有一种观念和话术层面的“灵性自己”，对内在受伤小孩进行“创可贴”式的陪伴，自说自话，连基本的真实都没有，完全摸不到内在受伤小孩的边。

至于解救的方式，逃跑、僵住和反抗是生命面对危险时最常见的三种应激反应，任何一种都有利有弊。在头脑固有模式下，针对不同呈现的内在受伤小孩，僵住的就鼓励其学会反击，一点就跳的反抗型就希望其变得平和镇定，而习惯逃跑的则教导其学会稳住来面对，但是以上种种都只是不同心性特质和外部环境下发展出来的内在受伤小孩的自保策略，其共同动机都是自我保护，都是是非对错下的“受害者”反应。

这就是用红尘自己对待内在受伤小孩的常见套路和误区，无法穿越头脑固有模式的内在小孩课程大多走的都是这种解救的路数，其实换汤不换药。

每个人所选择的防御模式一定都是最适合自己的，也是获利最大化的。不管是哪一种都是在对“伤害”我们的对方所做的应激反应，对于一个本来就遭受重创、伤痕累累的人来说，继续跟这个不安全的充满痛苦的世界去周旋，都是一件困难而且极其耗能的事情，都会付出相应的代价，这样的成长和改变的前景无疑是暗淡的。有时候改变之难，是因为内在智慧地知道这种改变是无效也无益的。

那么武汉雅心人本回归心学生命成长团队的心路路径会怎么做呢？

武汉雅心人本回归心学生命成长团队的课程体系中除了专门的内在小孩支持团队，还有一个专项支持团队课程叫回溯疗法（全名叫身心觉知回溯疗法），回溯疗法作为内在小孩的基础课程，是从外在发生的事件、情绪反应和身体反应三个入口进入红尘生命的内在，通过案主进入具体场景进行足够舒展的面对和表达，咨询师进行准确全面深入的聆听，找准其中的回溯点（内在受伤小孩的伤点、痛点、卡点、泪点、狭隘点、局限点等），进一步回溯到与之相对应的生命更早期的原始以及派生事件、场景、体验中，并且在清明慈悲的空间里，让生命本源自己牵过内在受伤小孩的手，对内在受伤小孩进行表白，从而斩断外抓、回到自身，将内在受伤小孩真正认领回来。

武汉雅心的回溯疗法是对内在受伤小孩的一场庄严神圣的认领仪式，并不是直奔解救内在受伤小孩而去，而是完成两个容易大多数人忽略的两个关键步骤。哪两个步骤呢？

第一、将潜意识意识化。

内在受伤小孩之所以会对我们成年之后的生活依然产生着难以抗拒的影响，就在于内在受伤小孩固定的应激反应模式已经成为我们的潜意识，潜意识是什么呢？潜意识就是从来不必想起、永远不会忘记的自动反应模式。就像这一期参与节目的女嘉宾，她接到通知她参加节目的电话就瞬间头脑一片空白，她压根不知道头脑空白的反应背后是那个从小被妈妈打骂的小女孩在操纵按钮。未曾觉察的潜意识就成为了我们的命运，如果不破解这个密码，拆解这个按钮，她可能终其一生都会莫名其妙遇到突发的事情或者一被指责就发懵僵住，还不知其所以然。

回溯疗法就是通过事情、情绪和身体的反应进行内观觉知，让我们从潜意识的梦中醒来的过程。有了这样的觉知，清楚了自己的按钮也就是回溯点，那么下次遇到类似情境的时候，我们就可以产生觉察，对固定反应喊停。比如下次领导又批评指责她的时候，她如果保持有足够觉察，当固定模式刚刚启动或者启动之前，她就可以对那个紧张害怕想要“假死”的内在受伤小孩说：我看到你了，我知道你已经预感到一场狂风暴雨要来了，你非常的紧张和害怕。没有关系，你现在在我内在的房间里，很安全。这是我的领导，不是妈妈。领导只是在跟我谈工作上的事情，不是要针对你，否定你。你暂时在我内心的房间里待着，我晚点再来看望你，好吗？

这样的看到正是内在小孩需要的，她的紧张害怕被看到了，就会安静。

这样的及时觉察和临在可以将妈妈和领导分开，将内在受伤小孩和红尘自己分开。于是她也就不会头脑空白了。

第二、要出现一个空性、清明、慈悲的内在空间。

武汉雅心的回溯疗法和内在受伤小孩的陪伴不仅仅是在意识层面，而且是在空性、清明、慈悲的内在空间。只有在这样一个内在空间里，才会连接到本自具足的内在生命本源。

如果说疗愈，只有内在生命本源自己才是真正具有疗愈性的“医生”，红尘自己只是另外一个受伤更重的成年伤员，头脑我（超我）是严苛的雪上加霜的“施害者”，而正确观念和话术包裹的“灵性我”只是捏着鼻子哄眼睛的“江湖游医”。

但是当你真正体验到这样一个空间，体验到与空性的内在生命本源的连接，你将会发现，真正的疗愈是不需要疗愈，你就是内在生命本源，你只要跟内在生命本源在一起，哪里还有伤和痛呢？你就是空性、慈悲、智慧、接纳、爱和光本身。

在进行对内在受伤小孩的陪伴之前，这两个步骤是必不可少的，至于如何陪伴内在受伤小孩，这里就不再赘述，欢迎来到武汉雅心人本回归心学生命成长团队进行专业的学习和体验。

总之，回溯疗法作为内在小孩陪伴的基础，作为独立于内在受伤小孩陪伴的一个专门疗法，不仅是帮助我们破解按钮，从受害者角色中解脱出来获得自由的一款神器，也是将外抓的手收回，回到自己身上开始自我负责的一个分水岭；不仅是在清明慈悲的空性空间里去完成遇见和看望自己，继而达到疗愈自己爱自己的生命成长之旅，更是连接到内在生命本源的心灵回归之旅。