这一期的《今晚我和你》节目让我感慨良多。

这位嘉宾说：我的童年在农村长大，属于无法选择的夹心位置，上面有一个姐姐，下面有一个弟弟，爸爸妈妈也是竭尽全力供养我们。当时因为计划生育罚款，便从法律上将我过继给一个没有结婚的亲叔叔，虽然我一直都是和父母一起长大，但是在我能够读书识字的时候无意间从大人抽屉里发现了那张盖着大红章的公证书，我感觉到自己被抛弃的害怕和慌张，心里埋藏着深深的不安一直伴随到我差不多结婚生孩子。

这是她的第一个秘密和隐痛——因为无意中发现自己法律上被过继给叔叔所引发的被抛弃的害怕和慌张。

她接着说：初三毕业我因为成绩不好没有考上高中，叔叔在镇上知道武汉有一个打工的机会，便带着我去了，现在回想起来15岁的我就像被他领着去卖了一样无地自容惶恐不安。机缘巧合爸爸又帮我找到了一个复读的机会，我又开始走进校园，再次进入校园的我已经不似之前那般轻松，我像一个干了一件很丢人的事情一样把自己包裹得非常严实，这种包裹伴随了我好多年，即使现在我都没法心平气和地去回看辍学打工的事情，想起来会心跳加速、伤心难过、羞愧难当。

这是她拼命去捂住的另外一个巨大伤口。所以她一边背着巨石一边捂着伤口，弯着腰默默奔跑，独自在进行一场逃亡，逃离熟悉她了解她的人群，从镇上的复读学校逃离到高中，再考上大学，最后离开故土去往远方……

这一路艰辛的逃亡之路，也是她在红尘世界的不断上升之路，从一个中考落榜的辍学打工的小女孩成为高中的佼佼者，名牌大学的毕业生，在一线城市找到稳定的工作，并且结婚生子。一个多么令人羡慕的咸鱼翻身的励志故事啊！

她早已不是当年那个担心被人耻笑的失败者，她通过自己的努力为自己雪耻正名，远远超过了大多数正常考入高中的同学了，按说她应该为自己鼓掌欢呼，心里的巨石也该落地了。

但是并没有，那段羞于启齿的历史无法抹去，那个耻辱的自己一直被她关押。所以虽然她到了全新的环境，有了新的圈子，建立了自己的小家庭，但在各种关系里依然将自己压抑到极致，没法去感受新生活的喜悦，只是在盘算如何让自己能够安全的生活、不被生活和另一半抛弃。她说“我害怕、恐慌、怀疑自己、否认自己，这种自我攻击似乎要将自己的生命之弦绷断……”

他人眼中的人生赢家却在婚姻、亲子、工作和自我的关系中，感觉已经被挤得毫无立锥之地，临近深渊的境地。她也试图去跟给了她很大安全感的老公敞开，但是老公觉得这算不了什么事啊！她感受到的是不被理解。老公看不到这些年背负秘密艰难度日的她，她也听不懂老公其实是对被她视为屈辱的失败经历没有丁点的嫌弃。

这几年她都是靠《今晚我和你》节目在续命，通过亚新老师的节目和原创文章不断寻找自己，在《今晚我和你》节目个案中她似乎越来越容易在别人身上发现自己的影子，经过了漫长的自我斗争和纠缠，终于再次鼓起勇气打进了求助电话。

当这位女嘉宾时隔五年终于有勇气在电波里对亚新老师和所有听众敞开她的伤口，袒露她的隐秘，我才明白为什么五年前她在节目里会呈现出与众不同的另类。我没记错的话，五年前她说的是和母亲的关系，对母亲特别的嫌弃。作为家中老二的她，常常故意犯错来引起父母关注，父母的态度截然不同，她将铁面无私、毫不留情的父亲视为生命中的贵人和灯塔，而将那个“护犊子”、总是不由分说地保护她的母亲视为愚昧糊涂无知粗鄙，痛恨母亲的爱会将她推进火坑。她对严父慈母跟常人迥异的感受，原来是因为她有过这段一段过往啊！严父不仅是将她重新送回学校让她有机会重写命运的人，而且她内在也从此有一个对自己特别严格要求、力求上进的自己；而那个没有读过多少书的没有文化的不堪的妈妈正是她最害怕最排斥的差一点就重蹈了妈妈命运的不堪的自己，况且妈妈也跟老公一样不懂她的屈辱感，反而嘲笑过她。

这位嘉宾的故事再次提醒我，所有的蹊跷背后必有不能为外人道的苦衷和隐痛。也让我再次感受到敞开之必须和敞开之艰难。越是必须越是艰难，越是艰难越是必须。只是背着巨石捂着伤口默默奔跑的这段路，真是辛苦啊！

敞开为什么那么难？因为每个红尘自己都有太多受伤的痛苦体验。这个世界到处都充满了无情的否定、严厉的指责、恶意的嘲笑，而深深的懂得、温润的接纳、坚定的支持却是那么的难得和珍贵。

红尘世界是一个评判无所不在的世界，所有的隐藏和包裹都始于“我不好”“我很糟糕”“我跟别人不一样”的自我评判所产生的羞耻感。强烈的羞耻感使得我们在矛盾和分裂中撕扯、内耗、激战。我们痛恨攻击那个被评判为不好、不堪、糟糕的自己，恨不得杀之而后快。但是我们又不忍心这样的自己遭受外界的指责、非议、嘲笑，于是就将这样的自己关押起来，不让TA被人发现。我们一边痛恨TA，一边又在保护TA；我们一边将TA藏起来不让TA示人，以免TA受伤，一边又自己天天都在鞭挞TA伤害TA责骂TA。

不仅是这个嘉宾，只要我们对自己诚实，谁的内在没有这样一所监狱和地牢，关押着一个个不见天日的不敢示人的自己呢？我们扪心自问，内在是战火硝烟，还是一派和平？

敞开真的不是仅仅靠勇敢就行的，就像在这一期的《今晚我和你》节目的交流中，亚新老师惊叹和欣喜这位女嘉宾居然还顺利结婚了，除了她自己的勇敢，也得益于她的好运气和好福气，遇到了一个非常坚定要娶她、让她产生了安全感的好老公。但是即便是这样一个让她有勇气走进亲密关系的男人，依然无法理解她的痛苦。

所以隐藏、封闭、不敞开真的是常态，是大多数人选择的保护自己的防御机制，这是头脑固有模式下我们爱自己的无奈之举。举目四望，我们能向谁敞开？鼓足勇气敞开之后，谁能保证不会旧伤未愈又添新伤呢？所以我特别能够理解这位嘉宾用了五年时间，终于那么勇敢又自然地来到亚新老师面前，向亚新老师和《今晚我和你》的所有听友来敞开。她用了五年时间从嫌弃的妈妈走向了那个被她关押的自己，用五年时间确定了亚新老师和《今晚我和你》节目这个容器是安全的、接纳的、温暖的。因为她一次次地通过其他听友的节目体验过这种安全、接纳和温暖。

我也在想，如果这位嘉宾有缘加入我们武汉雅心人本回归生命成长团队，她会不会跟很多刚刚参加初级班的同学一样，在第一次课自我介绍的时候就情不自禁地流泪、不由自主地敞开？因为我见过太多如她一样封闭包裹自己的生命在一个安全、包容、空性、接纳、慈悲、爱的能量场里，坚硬的外壳瞬间就被击碎，开始袒露真实的自我。

所以，敞开，是需要一个能够接纳、能够包容、能够懂得、能够托住、能够承载的空性容器的。就像处理伤口需要无菌的手术室一样。

敞开之难，不是难在红尘生命不勇敢，而是难在安全接纳的空性空间太难得。如果你有幸遇到这样一个空性的能量空间，敞开就像是春暖冰融一样的自然而然。

只可惜我们所生活的世界却往往是“一年三百六十天，风刀霜剑严相逼”，但是我们再勇敢再坚韧再能扛能忍能躲，终究会到天花板的，就像弹性再强韧性再大的皮筋也会有极限值，一旦突破极限就会彻底绷断。所以敞开又是必须必然之选，伤口不见光不处理是会溃烂越来越严重的。

要卸下心中块垒，轻松自在生活，寻找自己信任的专业心理咨询师和志同道合的生命成长团队就成为首选，也是第一步。敞开是每个红尘生命的必须和刚需，“时时勤拂拭，不使惹尘埃”，敞开做的其实就是清理内在空间的工作，外在发生的种种事情所触发的情绪，不面对，不转化，并不会随着时间而自动消失，都积压在我们的内在，很多人内在已经像压缩的集成板一样了。积压越多，清理的难度越大，于是越不敢去触碰。长此以往会怎样，可想而知。抑郁、双相情感障碍等心理疾病已经成为一种全球性的现代病，其实就在于现代人都活得更匆忙也更孤独，我们没时间去倾诉更无心去倾听。

能够被倾听被懂得被接纳当然是一件很温暖很美好和幸福也很必要的事情，但是也是很奢侈的事情。找咨询师，有时间的限制和费用的支出，还受限于咨询师的功力和水平。在武汉雅心人本回归心学生命成长团队这样一个一辈子的团队，每个加入进来的人都拥有这样一个“你若不离不弃，我必生死相依”的强大的终身支持系统，每周六个晚上在五个大群同时进行专业的分享陪伴练习，大家可以在一个安全的能量场里敞开、清理、面对和转化。

但是仅仅依靠心理咨询师和外在的支持系统所提供的专业支持进行敞开清理只是第一步。如果止于这一步，就像一个终生不能断奶的婴儿、不能脱拐的残疾人，始终无法真正获得自由。终极的自由是向内走，锻造出自己的内在容器。向内走又分为两步。

一步是自己做自己的心理咨询师，在武汉雅心人本回归心学生命成长团队里，在中级班和内在小孩支持团队等课程里，我们都接受过自我同理的训练，在自己的内在空间里让一个咨询师自己出现，来聆听自己，陪伴自己。这是一个对自己敞开的不求人阶段，但是依然是在头脑固有模式下，最多就是神秀的“时时勤拂拭，不使惹尘埃”的境界。

而武汉雅心人本回归心学的心路体系最终是要将我们带到连接和回归到生命本源的阶段，也就是慧能的“本来无一物，何处惹尘埃”的境界。

我们将那么多的生命能量用来带着伤口奔跑，如此美好的生命又如此辛苦地活着，真的多爱自己一些，信任自己的内在，释放那一个被关押的自己，走出头脑固有模式的藩篱，让生命进入心灵空间的维度，回归到生命本源，才会活出真自在大自由！祝福这位嘉宾和更多的红尘生命能走上这条成长之路、回归之路、自由之路。在这条路上，你将体验到：你若懂我，当然很好，我若懂我，才是最美！