参与者：一位女性听友

倾诉者说：

我今年32岁，早过了结婚的年纪，然而我属于母胎单身，家里催得很厉害，但觉得脱单结婚很难。想到这个年纪的自己蛮一事无成的，有时还挺绝望的。对于找对象这事儿我总是力不从心，喜欢我的我不喜欢，喜欢的又不说要么就是鼓足勇气去表白最终失败了。我有一种执念，一度只希望跟一个男生谈恋爱谈到结婚，所以我总是不敢轻易开始，我并没有理顺自己就封闭自己。我觉得我是个很自卑又很骄傲的人，其实蛮讨厌这样的自己的。

其实不太知道怎么写自己的经历，写得也比较细碎。我有两个姐姐，父母很爱我们。但他们需要养家糊口很早就去大城市打工做生意了，所以我们就不得不被留在老家由外公外婆抚养。在那个年代还是比较重男轻女的，因为我们姐妹仨都是女孩子，外婆觉得不是特别好就把我表弟和表姐要过来一起带。两个老人带五个熊孩子可以想象那个难度和粗糙度。

不敢表达真实想法，压抑内心的想法----在家里，我大姐尤其是我表弟是得到更多的偏爱，剩余的我们就比较被边缘化。因为表弟是家里面唯一的男孩子，他是得到了最多的溺爱和关注，家里面好吃的好用的都是他的，我们吃剩下的。老一辈的人是不太会用柔和的语言去鼓励人，相反他们比较喜欢批评责骂。小时候在家里面总是小心翼翼的。那个年代农村的饭桌上菜并不多，一个荤菜好几个小孩一起吃还要吃好几顿。在我的记忆里，我经常没有吃饱过。一方面是可以吃的真不多另一方面是心理原因。这种心理很严重，甚至我去好朋友家或在幼儿园，我从来都是饿着的，饭菜都特别好吃就是倔强地不多吃。在幼儿园和朋友家是不敢表达我的真实想法，生怕多吃别人就没得吃似的，所以总是饿着肚子回家。上学和刚开始上班那会儿，经常被同学和同事欺负，我都是忍着（这样的事情很多）……

不安全感不配得感泛滥----小时候有人对我稍微好一点我就感动到不行，别人给我一块糖，我必须还回去两块糖。特别怕亏欠别人，我不敢奢望别人对我好，但会加倍地牺牲自己去讨好别人。在很多次未遂的恋爱中，都是我在感情和物质上付出。我在内心深处觉得自己是不值得被爱的因为我不优秀不漂亮……

很容易相信别人，没少经历过被骗，在感情上也比较舔狗和吸渣[委屈]……

我特别想改变自己，所以想老师帮忙让我能够改变好心态，跟别人能够建立稳定长久的关系。

索引条目：

1、寄住或者寄养的日子，总会给孩子带来不可忽视的深刻影响。

2、父母的爱，在孩子内在扎根，是TA面对人生一切困难的底气。

3、人际关系中的应对模式，都带着强烈的个人经历的烙印和原生家庭的影响。

4、孩子的自卑是被周围人培养出来的。

5、在孩子的生命那里，任何人都无法取代父母。

6、否定指责型的父母或老师最容易成功培养出一个自卑的孩子。

7、讨好模式，是很明显的保护自己的手段。

8、真实诚恳比讨好更有力量。

9、有一种笑实是让人难受的---用习惯性的笑来掩饰内在脆弱和真实。

10、在不属于自己家的环境中长大的孩子，往往特别容易形成讨好模式来应对外界的人际互动。

11、外在讨好，内在隔离，是有寄养或者寄住经历的人们常见的亲密关系互动模式，无时无刻不在影响和主导着自己的情感发展，进入恋爱和婚姻之难，常常就是最明显的结果。

12、不断去靠近被寄养或寄住在别人家的那个孩子，聆听和懂得TA的一切，内在受伤小孩会越来越呈现TA固有的美好，包括和人之间的连接互动。

1、3重男轻女的言行，不仅仅对女性造成伤害，到头来男性也一样不可避免深受其害，失衡的世界终归是走向平衡的，哪怕是用痛苦的方式。

14、在生活中先满足别人的同时隐忍自己的人，会具体发展出互动中讨好，事情中多做，内在极度渴望别人和自己一样第一时间来满足自己的模式。

15、做一个真实的自己，风险和挑战很大，所以很多生命宁可隐忍和虚伪也不敢真实。

16、在亲密关系中真实真诚能把关系导入更深沉更美好的境界，所以真实真诚的生命本身就是对关系的贡献。

17、一个不敢真实袒露自己的生命，另外的生命是能嗅出其中隐藏的味道，继而远离你。

18、敢于面对真实的自己，才能在关系里面对真实的别人。

19、最终能帮自己解困的，只有那个不断面对内在功课的自己。

20、去陪伴好自己内在的受伤小孩，成人的世界就会减少很多的痛苦。

21、在寻找亲密爱人的路上，别忘了找寻和靠近内在很多个我们无暇顾及的自己。