昨晚个案的核心内容如她本人所说：“在单位，年前总部派个督导老师来搞活动，那老师开会来来去去就几句话，也没有营销方法和话术的指导，看见他和听见他的声音我就混身难受，忍不住跟他对着干……我就是瞧不起没能力的人，看到这些没能力的人，我就嫌弃，特别容易对着干。”

 

瞧不上别人的现象，俯拾皆是：有的下属瞧不上领导，就觉得领导很差劲，领导不如自己；有的人瞧不起同事，同事这不行那不行，言下之意自己非常能干；有的人瞧不起所有人，目光所及，对别人的不足一目了然，优越感十足，实在算得上人间清醒。

 

不要以为瞧不起别人的人，不崇拜强者。

 

瞧不起弱者的另一面就是膜拜强者，二者其实是一体两面的，一如昨晚参与者哈哈大笑承认自己就是臣服强者，遇见自己觉得的强者，洗碗刷锅都行！

 

那时我在想：如果所膜拜的强者同样瞧不起弱者，她恐怕连洗碗刷锅的资格都没有啊。

 

强者，还有更强者，于是强者也会是弱者，强弱之间一瞬间就可以转换移位的。

 

所以不是强弱之间对峙不可调和的矛盾，而是如何来理解所谓强弱和由此带来的瞧不起这些普遍的心理现象及本质，否则很多人都会在强弱之间撕扯对抗，痛苦且难以内在安静。

 

我们作为强者瞧不起某人为代表的弱者，看起来是那个人的问题----因为那个人身上确实有让我们瞧不起的部分。比如有人当众讲话条理不清，我们就瞧不上TA；有人做事拖泥带水，我们就鄙夷；有人思考问题找不到重点，我们就鄙视；有人处事小家子气，我们就嘲笑等等，我们总是能看到别人不足很弱的地方，如此，我们就把自己的喜怒哀乐等情感趋向性的部分就可以堂而皇之投射到外界，而不自知。

 

就像昨晚个案，第一天例会就发现领导表达不好，就瞧不上；第二天借故请假不参加公司例会；第三天临近开会才通知领导自己不来了，有事要处理，就是瞧不上领导的话术和方法，就这么直接赤裸裸挑衅，还有当着大伙的面直接跟领导火星撞地球一样的硬怼。

 

我们就这样习惯性把力量用在讨厌和嫌弃上，反复固定化反应着自己的瞧不起，却鲜少看看在自己这里发生了什么才会有嫌弃和讨厌出现。

 

我们对于自己不认同、不喜欢、不接纳、不理解等东西，就会采取隔离抗拒排斥等心理防御机制，且都理所当然认为这样处理是对的，所以当我们在外界人事物那里发现了自己不认同、不喜欢、不接纳、不理解等东西，我们就会瞧不起、隔离、抗拒和排斥，都认为是对方那里有问题，却很少有人看到那些在关系里出现的瞧不起、隔离、抗拒和排斥，其实出自自己这里有不认同、不喜欢、不接纳、不理解等东西。

 

我们不认同小气，所以不允许自己这里出现任何小气的表现，否则就瞧不起自己，为了避免自己瞧不起自己的糟糕感受，必须大方，必须豪爽，必须有面，于是成功避开了瞧不起自己的体验发生，所以很多人在身边发现有人堂而皇之的小气，就会自然而然把瞧不起投射到这个真实呈现自己小气的人那里。

 

其实是因为自己这里有小气，也有因为小气就瞧不起自己的体验，于是绝对不允许自己这里有小气表现出来，当别人表现小气的时候，我们就特别的瞧不起。

 

这样做，受益者是谁呢？

 

人人都擅长且喜欢玩投射的游戏，因为受益者是我们---我们这里就不用面对自己内在的东西，因为那是别人那里的问题啊！就此我们成功逃开面对自己，于是我们过得轻松自在，且高高在上，这多爽啊！

 

多少人高高在上嘲讽那些小气的身边人，因为这样做我们就不用自己面对自己的小气，同时还可以在嘲讽别人的小气中获得优越感和快感，这是一举两得啊。

 

同样，我们瞧不起弱者，就可以避开自己面对自己的弱，也可以在关系中获得支配权。

 

只是由此会出现对抗和漠视对方的言行，造成外在关系上的问题。

 

一如昨晚参与者朋友对领导，瞧不起，对抗，直接怼，造成职场关系的冲突，自己也不得安宁，领导颜面扫地，恐怕也是寝食难安，为了挽回自己的颜面，领导会盯着她搞就是大概率的事情。

 

这还只是职场常见的人际冲突，没有造成更糟糕的后果，还有的瞧不起直接带来杀人的悲剧。

 

前几年发生在武汉火车站因为一碗面引起的杀人事件，恐怕还是记忆犹新。

 

就因为面馆老板说了一句：“我说几块钱一碗就几块钱，你吃得起就吃，吃不起你不要吃，你给老子滚。”

 

这句话是再明显不过的瞧不起和侮辱，结果被激怒的四川小伙子从面馆后面拿刀直接就扑了上去…..血案就这样出现。

 

面馆老板和大老板相比，无疑也是弱者，可是在普通打工者这里，他又是强者，强者对于弱者的瞧不起，在很多人那里是骨子里面的一种优越感，所以举手投足和言行之间就那么肆无忌惮欺负人，结果导致了惨案。

 

所以因为对方是弱者，就瞧不起，嘲弄别人甚至侮辱别人，带来的心理冲击非常之大，电光火石之间，可能就会失控，导致悲剧发生。

 

当我们处在因无能无力等因素导致的弱者位置，尝尽被轻视被侮辱被嘲笑的糟糕感受，于是我们一部分人就会选择成为强者，因为强者被人尊重被追捧被仰视，我们就能摆脱过去作为弱者的糟糕的体验。

 

弱者总是和无能，无力，一事无成等紧紧联系在一起，所以一心想做强者的人，遇见无能或办事不力或平庸的人就会特别讨厌，因为TA自己其实最害怕自己的无能和一事无成。

 

就像昨晚参与者常常因为看到自己的无能和糟糕，恨不得掐死自己。

 

我们怎么对待自己的无能、短板、不足甚至非常糟糕的部分，我们就会怎么对待外面那里出现无能、短板、不足甚至非常糟糕的部分的人事物---外面真的没有别人，只有自己。

 

要怎么来面对和转化呢？

 

我们需要开始和平庸不足甚至很无能的那部分自己开始面对面，只是完成这一步，就价值非凡。

 

我们对自己不好的一面，先不说接纳，那个还很高端，是属于后面的步骤，先得承认：我承认我有小气；我承认我在某些方面很无能，甚至就是个白痴；我承认自己在某个方面很迟钝，怎么都做不到敏锐；我承认我很弱小，并不是真的强大；我承认我自己常常害怕和焦虑，我承认我就是很瞧不起自己的一事无成等等。

 

真的开始坦然承认这些东西都在我这里存在，并不是只有别人身上有，而且我是在别人身上认出了我自己这里的糟糕部分，于是那个让自己产生强烈情绪的领导、同事、深辨认就从你这里剥离开来，他们从你瞧不起的人，变成了一面镜子，帮助你看到你自己，他们和你之前捆绑在一起的产生瞧不起的固有模式就在发生质的改变—从被讨厌者，变成了你回到自己看自己的桥梁，成了贵人。

 

当我们从别人那里认出自己的部分，当我们开始大方坦承如是承认那些部分的存在，于是再往下走就有了基础。

 

当我们能开始和平庸不足甚至很无能的那部分自己在一起，之前被屏蔽被隔离被转移投射出去的糟糕感受，就会慢慢浮现，跟随这些被我们深埋的感受下去，往往会浮现与之相关联的派生事件和原型事件，于是我们可以通过多种陪伴方式可以进行陪伴，之后进行整体性如是真相基础上的还原，进行更大真相上的干预和改写，那么这些顽固的信念就会随之变化，外在关系也会相应发生改变。

 

这些具体的步骤，在武汉雅心都有专门的课程来学习和掌握，欢迎更多二平有来武汉雅心学习和成长，让生命不再在无明的状态下反复痛苦，重复彼此伤害彼此的模式。

 

如果我们都学会了从外在发生的事情，回到自己内在去觉察和改变，那么真正的内修以及生命改变就会出现。