参与者：一位女性听友

倾诉者说：

前两次的节目分享都是讲到的大宝，我也知道大宝离世的功课会持续一辈子，但我同时也清楚的知道，我也还有别的功课。

还记得有天晚上做梦梦到亚新老师，我哭着问老师：“我是先做大宝离世的功课，还是做现在出现的各种功课？”老师意味深长的说：“不管哪种功课，都是走的一条路——就是心路。”是啊，老师似乎在梦里告诉我不用刻意选择什么功课，功课来了就一点点的去做就对了。

其实我也隐约感觉到大宝离世的功课在我养育二宝的过程里也一点点呈现出来，我知道避无所避。所以当时我就在想，之所以会做那样一个梦，估计也是老师在梦中提醒我不能止于当下的一点点好过，还是得勇敢往前走，坚持继续走在心路上……

直到现在想起这些心里都还是五味杂陈……后来我也在微信上跟老师提到这个梦，老师也直接告诉我：是的！来什么功课就做什么功课！

所以这次我就来分享一下自己现在的状态吧！

现在的每天，我觉得自己有时候是清醒的，但很多时候还是很麻木。其实心里是特别向往通向心路的平和、喜悦，能活得通透、智慧，节奏也能不疾不徐、不急不躁。

团队亚新老师和群姐还有很多的人一直在前面打样，看到他们呈现出来的能量和状态，自己特别羡慕。但到自己这里，好像就很难像其他人那样坚持的特别好，比如分享、陪伴和各种练习，甚至坚持写作业和写邮件都觉得很难，总是想一蹴而就，一鸣惊人，总想快速看到成效，有时候还想着自己写点什么就能上早报，头脑里的自己就开始自嘲了：这是有多功利多想偷懒啊？！这是有多么害怕和不愿意花时间去体验这个过程啊？不是自称特别喜欢也特别愿意去走心路吗，这就是你的“喜欢”和“愿意”？！

写到这里，突然特别的难过，我刚刚也仿佛看到一个特别希望被看到和被肯定的自己，但刚刚看到一点，就被头脑的很多声音淹没了，被自我批评给“干”掉了，是啊，多么可悲，内在一直是知道需要慢一点，需要花时间去吸收老师那里上课学习的“营养”，但一回到生活中，就被琐事和各种借口塞的满满的，一到了体验和练习就觉自己没时间没精力，很难坚持。

 时常会觉得自己特别累，也总是觉得不知道怎么去规划好自己的时间，记得群姐说过：时间管理就是重点排序，但我还是想到哪里就做到哪里，很随性，没办法去排序。团队也有朋友安慰我说：“你现在确实是孩子比较小，很容易分散精力，也没那么多时间，你也不是那种身体和精力特别好的人，所以没有时间分出来做别的事情也很正常的。”我也认同一部分，但是还是有个声音对自己说：“那还是你不行啊，你全职妈妈也没做的多好，你自己喜欢的精油也好，心理学也好，学的一样都不精，你就是个虎头蛇尾的人…”哎，我知道这样的内耗很严重，但经常就这样上演着……

虽然说了那么多觉得自己状态不好的情况，但其实我还是时常会有觉察的，这可能也得益于我一有时间就去上课，就去听老师节目，就看早报和团队同学的互动有关吧。

我现在也能慢慢看到自己其实是有变化的，比如在父母关系中、夫妻关系中和亲子关系中，虽然经常第一反应还是用固有模式去互动，但会有一个觉察的自己出来，所以其实是有点清楚自己一直还是头脑在走心路的，哎，总觉得还是好难啊！老师说的：一学就会、一用就废，就感觉是在说自己。

看看，我的内在又开始上演不同的声音了，就是经常这样不稳定：有时候觉得自己能帮到和影响身边的人的时候，觉得自己有爱有光有温暖，很了不起；有的时候又觉得自己学的没那么好，很怕别人看穿自己是个半吊子，好为人师，自己功课都一大堆，还想着怎么拯救别人…哎，看到这样的内耗真的很难过，每次好像只有深深的叹气才会舒服一点。

索引条目：

1、否定自己，是无处不在但很痛苦的习惯---靠习惯性否定自己来成长自己，是人们习惯的模式。它是依靠打压自己，批评自己，刺激自己作为动力，这就是启动负面能量的作用，但负面能量都是基于恐惧而来，所以对生命的伤害肉眼可见。

2、日常生活是最好的成长道场之一，问题是在头脑固有模式下，日常生活成了痛苦滋生的基地，所以我们无法安住在日常生活里成长。

3、否定自己的模式不变，再大的成长都会被看作理所应当或无足轻重。

4、什么都想要好，最根本不是贪欲，而是想要满足那个头脑固有模式下制造的永无止境“还不够”的黑洞。

5、本自具足，不会存在于头脑固有模式中，它只存在于如是的实相世界里。

6、靠批评产生的不好，靠摆脱不好的恐惧力量带来的成长，和看到生命美好，看得到如是存在的真相，生命本身趋向圆满的驱动力相比，后者持久深厚又美好，就像一棵树，就是那棵树，然后努力长成自己的参天大树。遗憾的是后者的力量几乎被人类搁置。

7、我们对自己真正的爱和肯定总是给的太少，对自己的批评指责又给的太多。

8、头脑走心路是必经的一个过程，它是整体成长之路的必须路段，所以它不是用来被否定，而是用来做铺垫，托着我们往前慢慢走上心路的。

9、选择问题是“排序问题”；排序问题是“什么是生命最重要的问题”，“最重要生命问题”是“生命最本然的需要”决定，而你意识到的“生命最需要什么”，就呈现出你在哪个层阶上面---什么样的自己决定了你的选择。

10、习惯性否定自己，看到如是成长的自己就难，拥有成长的自己就更不易，看不到真正的自己，成长就失去了真正的起点。

11、活出自己的渴望，是生命最直接最本然的渴望，也是生命成长原动力。

12、真正忠实于自己和爱自己，并且愿意为自己服务，那么外在选择，学习安排和言行上都会非常清晰和确定地服从于这个内在的指向性。

13、当我们还非常看重物质层面的成功，想活出精神心灵层面较高层阶的自己，就会在红尘生命那里成为并非迫不及待的重要，坚持活出自己也就往往做不到。

14、需要从头脑“我想要”，到’我看到怎样的自己”，然后再从“怎样的如是自己出发”，遵循“规律去体验”，“活出自己言行的坚持”就会逐渐清晰和稳定，这五步一步都不能少。

15、把光亮的自己拿出去，不断发光，就是一步步实现活出那个自己的过程。

16、生命成长有两种方式：在恐惧中成长和在爱里成长。我们要学习后一种成长模式，那是无比美好的成长丰盛之路。