昨晚参与者朋友，是第二次参与节目。

 

第一次节目让很多朋友印象深刻：1.64米的身高，曾经100斤体重，活泼大方幽默率真可爱的健康美丽的女孩，因为加入了减肥大军的队伍，一度患上了进食障碍，体重只有恐怖的50斤，蹲下就无法站起，躺下，就不容易起床；而现在已经慢慢恢复，通过有意识的增重，体重接近了九十斤，能走能跑能跳，生活工作等恢复了正常，可是大姨妈一直没有恢复，内在关于减肥的观念和现实需要，常常也会撕扯打拉锯战。

 

昨晚参与者朋友这几年的经历刷新了我对于减肥一族的认知，让我更清楚看到了头脑固有模式下，以瘦为美是怎么一步步将一个正常健康活泼美好的生命，变成了饱受疾病摧残的厌食症患者，所以上次我专门写了那篇文章《头脑固有模式是如何创造厌食症等问题》，昨晚交流的过程，在我这里不断在闪现。

 

以瘦为美，催生出席卷全球的减肥热潮，女神们不管胖瘦，永远都觉得自己身上的肉肉是累赘，是负担，是不可饶恕的罪恶，于是肚子上，大腿上，小腿上，胳膊上，腰上，腹部上，后背上…...那一坨坨的肉，就成了眼中钉，恨不能刀削之斧砍之，个个圆规腿，A4纸腰，自己会行走的衣架！

 

以瘦为美，让女神变成了女神经，而且在神经的路上不愿无悔的狂奔！

 

可看看昨晚参与者朋友的恐怖减肥路，真的要说：

 

不顾健康不尊重生命自然状态的以瘦为美，真的该休啦！

 

不要再以瘦为美，该以生命为美！

 

为什么不能再以瘦为美呢？

 

女人以瘦为美，而不是以女人自然而然的生命为美，显然只是一个远离一个个女人生命本然状态下的观念，不是以健康为重，也不是以生命为基础的健康饮食，而是以瘦为导向，吃变成了枷锁，控制饮食变成强迫性重复，这样的观念本身显然“不美”---但是被很多女人内化后，就成了女人自己的一部分，要剥离开，绝非易事，这正是“世上本无事庸人自扰之”。

 

一些观念原则道理信念，不是错的，是对生命有益处的，比如针对影响身体健康的肥胖，我们要注意饮食健康，还要注意生活方式和生活内容的健康，更要关注身体过度肥胖背后的心理因素，可是很多身体很健康，心理也没问题的女孩，因为被铺天盖地无处不在的以瘦为美的观念的渗透和挟持下，关于减肥的诸多观念信息被头脑固有模式捕获后，远离生命本身，变成不假思索的运作，在生活的方方面面反而对生命无益，更有一些观念是别有目的的精心包装后推出，只是服务利益而非服务生命，变成对生命的戕害。

 

被某个观念控制下的生命，只是头脑固有模式下运作的载体，生命已被矮化成了头脑固有模式下的工具，生命之痛就必然会出现。

 

昨天参与节目的朋友就是以瘦为美观念的牺牲品，正在经历她的生命之痛---从正常健康，到减肥，再到减肥过度，再到恐惧食物，再到进食障碍，再到身体严重受损，慢慢开始增重，恢复体重，现在好了很多。

 

那什么是以生命为美呢？

 

就是需要从观念导向里出来，从体重问题的陷阱里出来，开始关注自己生命，关注我这个人的自然健康，正常健康饮食之后的生命美丽。

 

两者之间的区别在哪里？

 

以瘦为美，是观念置顶，让生命服务那个观念，去解决某个问题，生命之石观念运作的工具，生命在观念之下，观念大生命小，观念高生命低；以生命为美是让生命从服从某个观念里出来，观念不再是NO.1,而是所有的观念都是在尊重生命身心健康的基础上服务生命，而不是让生命服务观念。生命大观念小，生命高观念低—生命为重！观念只是生命运作的一部分，而不是相反！

 

那么怎么做到生命为美呢？

 

第一：需要聚焦生命，而非问题。

 

生命是基础，生命做指引，而不是观念，更不是问题来置顶，比如不是以瘦为美的观念来主导生活的一切。

 

很多人只在意别人的眼光，也内化了外界对自己的负面评价和评判，唯独没有全然接纳自己生命的眼光。

 

减肥和不得已为了恢复身体的增重，都还只是在头脑层面好坏对错的运作，只是从A走到-A的过程，还不是基于生命自然之美的运作。

 

这需要我们的焦点能从问题中移开，来到生命整个整体性存在这里。

 

比如昨晚参与者，需要开始多关注我自己：我这个女孩可爱吗？我自己能看到我是个怎样的女孩吗？我能接受我的外貌和内在精神状态的自己吗？我是怎样的一个人？如果把所有的评价都放下，我又是怎样的生命？我喜欢这样的外在的我，在关系里的我吗？我欣赏我这样的生命吗？

 

将所谓的美丑等放入到生命的整体性里面去，开始觉察生命，而非只是执着于以瘦为美。

 

第二，在所谓减肥的事情上，听从身体的指引，而不是观念的控制。

 

饿了就吃，饱了就放筷---这就是身体最本然的指引，服从身体的指令，就是所谓减肥和健康的最高规则，是生命只会在身体层面的表达，除此，都是附加在饮食上的心理需求。

 

第三，内观生命而非只是向外张望。

 

其实减肥这件事，除了健康角度，更多是心理因素，绝大部分的减肥大军队伍里的女神们，对自己的内在探索往往是不够的，比如我为什么那么执着减肥？我借助减肥在满足我内在的什么空洞和需要？我透过减肥在得到什么？这些东西我能否通过其他更合适的方式来满足？我是在活给谁看？我怎么不能为自己而活？

 

很多女子从“瘦”中得到别人的肯定、赞美和认可，是要从瘦而非健康里满足自己，所以没有胖瘦问题，只有健康问题和怎样真正满足生命内在需要的问题。

 

靠不健康的“瘦”来满足某些心理需求，这才是很多人需要警惕的黑洞。

 

很多执着于减肥的女性本身，是因为对自己不满意，对自己很苛刻，于是借助可以掌控的减肥来解决或者缓解对自己的不满焦虑。

 

瘦也好，胖也罢，生命和心理的健康才是最高原则。

 

武汉雅心心灵回归团队的一个学员群在讨论美容减肥和保养话题的时候，一位美女学员跟大家分享说：

 

我的答案是，现在已经不太关注保养了，以前几年，每周都会去美容院，注意体重身材皮肤什么的，最近几年开始在团队泡着，再没有去美容院了，只是自己在家有空就跟皮肤多补点水，其它就没做什么了，对脸上的投资越来越少了，很多时候关注内在感受去了，关注生命内在的成长，这些年我感受是养心比较重要，让自己放松下来，把生活的节奏放慢了，生命反而更舒服更自在。这是我的个人体验，养生之道归纳总结还是尊重生命自然的节奏，然后是养心，心静了，睡眠就好了，睡眠好了皮肤自然好！

 

我想昨晚参与者朋友可以从这段话里能得到不一样的答案

 

女人也好男人也罢，皮相之美，骨相之美，再到气相之美，到达生命之美，是女人男人成长之路的四大关口，可绝大部分女人男人往往就倒在第一个关口。

 

祝愿昨晚参与者朋友，和其他受困于以瘦为美的亲们，能从头脑固有模式里突围出来，进入自然之美，进入以健康为主的生命之美的光里来！